Андроид қурилмалар учун Xabar.uz мобил иловаси. Юклаб олиш ×

Узоқ умр кўришнинг 5 та сири

28/09, 15:37

«Рамблер». Тўйгунча ухланг Гап соатлаб ухлаш ҳақида кетмаяпти: уйқунинг кўпи ҳам, ками ҳам зарар. Кунига 6 соатдан кам ухласангиз, сизда ...

Инфаркт ва инсульт хавфини икки баравар камайтиришнинг оддий усули топилди

19/09, 11:00

ҳам сақланиб қолган. Шунга кўра кундузи 30 дақиқа мизғиб олиш уйқуга тўймасликнинг ўрнини қоплайди, юрак-қон томир тизими ҳолатини яхшилайди ... айтишича, кекса ёшдаги одамларнинг саломатлигини фақат кундузги уйқу билан яхшилаб бўлмайди. Тадқиқот чоғида аниқланган қизиқарли факт: ...

Бир дақиқада ухлаб қолиш сири

06/09, 20:00

тарафдорларидан бири Эндрю Вейл «4-7-8» нафас техникаси ёрдамида уйқусизликни енгиш мумкинлиги ҳақида айтган. Машқни бажариш учун бир дақиқа ... циклини тўрт марта такрорлаймиз.  Вейл ушбу гимнастикани эрталаб уйқудан уйғонган заҳоти ҳамда кечаси ухлашга ётишдан олдин бажаришни таклиф ...

Машина бошқараётиб ухлаб қолмаслик учун нима қилиш керак?

01/08, 10:02

қисқа, шу билан бирга ўта доғулики бу лаҳзали уйқу. Оний уйқу — йўлда ҳайдовчилар дуч келиши мумкин бўлган энг катта хавф-хатарлардан бири. Автомобиль бошқариб кетаётган ҳайдовчининг чарчоқ ... икки соатда мева еб, кўпроқ тоза сув ичинг. Қуюқ қаҳва оний уйқуда ёрдам бермайди: кофеин 2 соатдан кейингина таъсир кўрсата бошлайди. Қувватбахш, ...

Икки ой тўшакда қимирламай ётганга NASA 156 миллион тўлайди

28/03, 14:42

Сиз фан тараққиёти учун 60 кун тўшакда қимирламай ётишга тайёрмисиз, унда NASA га марҳамат!

Сизнинг ёшингизда қанча вақт ухлаган маъқул?

17/03, 19:13

саломатлигида уйқунинг ўрни жуда муҳим. Эътиборингизга АҚШнинг уйқу миллий фонди (National Sleep Foundation) турли ёш тоифалалари бир суткада қанча ухлаши ... тўғрисида берган тавсияларни ҳавола қиламиз. Инсон ёши ўтгани сайин уйқуси қисқариб бораверади. Бунга юқоридаги инфографика орқали шоҳид бўлишингиз ...

Бактерия ҳам «қиш уйқуси»га кетаркан

30/09/2018

бактерия антибактерия ҳужумига учраса, «қиш уйқуси»га кетиши аниқланди, дея хабар беради «Hurriyet.com» нашри.Дания ва германиялик олимлар «E.coli» бактерияси устида тадқиқот олиб бориб, ... бактериянинг кичкина бир парчаси антибиотик хавфи йўқ бўлгунича «уйқу»га кетишини аниқлашди. Хавф йўқолгач, бактерия яна жонланиши маълум ...

Шифокорлар: «Кўп уйқу ҳаёт учун хавфли»

07/08/2018

нисбатан ўлим ҳавфи 30 фоиз юқори бўлар экан. Шунингдек, 10 соатлик уйқу 56 фоиз ўлим хавфини оширар ва 49 фоиз юрак-қон томир касалликларини ... юрак-қон томир касалликларини келтириб чиқарар экан. Кам ёки кўп уйқу ҳам юрак касалликларига сабаб бўлар экан. Шу боис олимлар шифокорларга ...

Кўп уйқу ўлим хавфини оширади

08/06/2018

олимлар 60 ёшдан ошган кишиларнинг қушуйқуси ёки ҳаддан зиёд кўп ухлаши ўлим хавфининг ошишига олиб келишини аниқлашди. Бу ҳақда «Lenta.ru» хабар бермоқда. Мутахассисларнинг шу ҳақдаги ... Унда ёзилишича, дам олиш кунлари меъёридан кўп ухлаш келгусидаги уйқуларга компенсация бўлиб, ўлим хавфини камайтирар экан. Шу боис 65 ёшдан ...

Хотиржам уйқуга кетишнинг 6 усули

03/03/2018

уйқу маданиятини болалик давридан билиш муҳим. Бироқ ота-оналар кечки овқатни соат 21:00 да тайёрлашса, боланинг кўзига уйқу келадими? Шу боис ... Шу боис аввало уларнинг ўзлари фарзандларига ўрнак бўлиши керак. уйқуга тайёргарлик. уйқу олдидан кундузги ташвиш ва хавотирларни унутган ...

Яна