Kimlar uchun ertalabki badantarbiya tavsiya etilmaydi?
Foydali hisoblangan ertalabki mashqlar yurak-qon tomir tizimi surunkali kasalliklari, bo‘g‘im patologiyalari va onkologiyaga chalingan kishilarga zarar yetkazishi mumkin. Bu haqda umumiy amaliyot shifokori Sevinch Aliyeva ma’lum qildi.
Mutaxassisning fikricha, kasallik tufayli zaiflashgan tana jismoniy faoliyatga chiday olmasligi mumkin. Bundan tashqari, ertalabki mashqlar hatto sog‘lom odam uchun ham xavfli bo‘lishi mumkin, agar u tayyorgarliksiz, faqat yotoqdan turib boshlasa. Bunday holda siz bosh aylanishi, qon bosimi ko‘tarilishi va pulsning kuchayishi kuzatilishi mumkin.
«Shuning uchun avval yuvinish va dush qabul qilish, suv ichish va muvozanatli nonushta qilish yaxshiroqdir. Keyin jismoniy mashqlar hayot sifati va farovonligini yaxshilashga yordam beradi va energiya olishga yordam beradi», deydi Aliyeva «Podmoskove segodnya» internet nashri bilan suhbatda.
Shifokor ertalab havo yaxshi aylanadigan joyda oddiy mashqlar yoki yoga bilan shug‘ullanishni maslahat berdi.
Izoh qoldirish uchun saytda ro'yxatdan o'ting
Kirish
Ijtimoiy tarmoqlar orqali kiring
FacebookTwitter