Agar insonda yurak xastaligi bo‘lsa, qaysi oziq-ovqatlarni ratsiondan chiqarib tashlash kerak? Rossiyada xizmat ko‘rsatgan shifokor, tibbiyot fanlari doktori Mixail Ginzburgning so‘zlariga ko‘ra, bu juda sho‘r mahsulotlar sanaladi. 

Shifokorning ta’kidlashicha, kuniga o‘rtacha bir yoki ikki grammdan ko‘p bo‘lmagan osh tuzini iste’mol qilish kerak, arterial gipertenziya bilan og‘rigan bemorlar esa ko‘p miqdorda osh tuzi bo‘lgan ovqatlardan voz kechishlari kerak. Shuningdek, u sog‘lom diyetada ko‘p miqdorda sabzavot va mevalar bo‘lishi kerakligini qo‘shimcha qildi.

Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun kuniga 600 grammdan 800 grammgacha ushbu mahsulotlarni iste’mol qilish kerak. Oziq-ovqatlarda oson hazm bo‘ladigan uglevodlar miqdori, xususan, shakar va murabbo kamaytirilishi kerak. Va siz hayvonlarning oqsillarini o‘rtacha miqdorda iste’mol qilishingiz kerak, - dedi shifokor.

Mixail Ginzburgning ta’kidlashicha, sog‘lom ovqatlar orasida baliq mavjud. U yetarli miqdorda sog‘lom yog‘ kislotalarini o‘z ichiga oladi. Shu bilan birga yog‘li go‘sht iste’molini kamaytirgan ma’qul.

Avvalroq yurak kasalliklarida foydali bo‘lgan mevalar haqida ma’lumot berilgandi.