Мобильное приложение Xabar.uz для Android устройств. Скачать ×

Как пережить жару без вреда для здоровья (инфографика)

Как пережить жару без вреда для здоровья (инфографика)

Фото: «Shkolazhizni.ru»

Многие недооценивают опасность жары, и очень зря! Если неправильно повести себя в те дни, когда столбики термометров поднимаются к отметке в +30 и выше, то последствия для здоровья могут быть крайне негативными.

В то же время правила поведения в жару достаточно простые: их совсем не сложно запомнить и следовать им. Прислушавшись к ним, вы точно сможете избежать рисков для своего здоровья.

Например, в жаркие дни стоит избегать пребывания на солнце и поездок днем на общественном транспорте. Желательно не очень много есть и избегать жареного, сладкого, жирного и мучного. Конечно же, обязательно надо отказаться от алкоголя и курения.

Особенно внимательным стоит быть тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или другие хронические заболевания. Проконсультируйтесь с врачом — он наверняка сможет дать вам ценные рекомендации.

Как легче перенести жару

Комментарии

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Вход

Заходите через социальные сети