Диетолог назвал продлевающие молодость продукты
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург назвал пять продуктов, помогающих организму человека продлить молодость. В первую очередь он порекомендовал ежедневно выпивать по две-три чашки зелёного чая.
В зелёном чае много катехинов, они запускают процесс аутофагии. Всё, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм, — рассказал «Вечерней Москве» Гинзбург.
Кроме того, омолаживающее действие на организм оказывают оливковое масло, семена льна и рыба. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие и защищают сосуды от атеросклероза. Ещё один омолаживающий продукт — горький шоколад. Гинзбург посоветовал найти вариант с заменителем сахара в его составе, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter