Диетолог раскрыл способ питаться правильно и недорого
Диетолог, эндокринолог Антон Поляков заявил, что классический рацион правильного недорогого сбалансированного питания должен состоять из четырех частей, или 4 раза по 25%. В частности, первые 25% — это белки, ещё 25% — овощи и фрукты, затем крахмалистые углеводы, а также орехи и масло. В качестве белка эксперт рекомендует употреблять мясо, рыбу, птицу и морепродукты. По его мнению, при таком питании человек будет чувствовать себя хорошо, сообщает URA.RU.
Если человек будет так питаться, он будет хорошо себя чувствовать, нормально выглядеть, у него будет хватать сил и энергии, — отметил Поляков.
Он добавил, что для адаптации тела к любым локальным или глобальным пертурбациям, необходимо сбалансированное питание.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter