Грецкие орехи замедляют возрастной набор веса
Американские учёные выяснили норму потребления грецких орехов, которая позволяет с возрастом меньше набирать вес. Для этого достаточно поедать в день всего 14 граммов.
Свой вывод специалисты сделали, проанализировав данные за 25 лет о диете 145 тысяч человек. Результаты исследования опубликованы в научном журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health.
Эксперимент показал, что у тех групп, которые потребляли больше орехов, лишний вес набирался значительно медленнее. Из всех видов именно грецкие орехи помогали лучше всего.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter