Названы опасные при похудении продукты
Желающие сбросить вес зачастую не учитывают такой важный фактор, как инсулинемический индекс. Об этом заявил врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.
Как сообщает РИА Новости, Ковальков рассказал о продуктах, опасных при похудении с точки зрения этого показателя.
Белковые продукты, особенно молочные и бобовые, тоже провоцируют подъём инсулина, — заявил он.
Он отметил, что богатая жирами пища вроде оливкового и сливочного масла, бекона, сыра или арахиса, напротив, не вызывает быстрого выброса инсулина. Ковальков добавил, что употребление продуктов с высоким инсулинемическим индексом на ужин блокирует работу соматотропина — гормона, сжигающего жировую ткань во время сна.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter