Учёные назвали неожиданный способ сохранить стройную фигуру
Нарушение режима сна способствует набору лишнего веса не меньше, чем малые физические нагрузки и неправильное питание. К такому выводу пришли американские учёные, результаты их исследований приводит издание Express.
По словам специалистов, недосыпание ведёт к появлению жировой ткани вокруг внутренних органов, а вот чрезмерный сон способствует образованию висцерального жира, опасного своими связями с метаболическим синдромом, который является одной из причин возникновения сердечных заболеваний.
Чтобы оставаться в хорошей форме, медики рекомендуют спать ночью от шести до восьми часов.
Кроме того, по данным медиков, неправильный режим сна способствует нарушению метаболизма и повышению аппетита, так как мозг старается восполнить энергетические запасом с помощью большого количества калорий.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter