Диетолог рассказал о пользе и вреде бананов
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал телеканалу «Звезда» о пользе и вреде бананов.
По словам эксперта, бананы полезны не более чем другие фрукты, однако при этом они являются более калорийными. Для сравнения, у яблок 56 калорий на 100 граммов, у апельсинов — где-то 50–52 калории на 100 граммов, а у бананов — 70–80 калорий на 100 граммов.
Гинзбург назвал утверждение, что бананы помогают справиться с бессонницей, довольно неоднозначным.
Бессонница — вещь вторичная, ситуативная. То есть, если у человека, например, невыплаченный кредит или проблемы с семьей, то вряд ли ему банан поможет, — пояснил эксперт.
Он добавил, что основная польза бананов заключается в содержании нерастворимых пищевых волокон, к которым относится целлюлоза и клетчатка. Они помогают регулировать уровень сахара в крови, а также способствуют нормальной работе кишечника.
Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии
Вход
Заходите через социальные сети
FacebookTwitter