Мобильное приложение Xabar.uz для Android устройств. Скачать ×

Назван самый полезный завтрак

Назван самый полезный завтрак

Foto: «Pinterest.ru»

Российский врач-диетолог Юлия Чехонина раскрыла секрет самого полезного завтрака. Ее слова приводит телеканал «Звезда».

В качестве первого приема пищи Чехонина советует употреблять блюдо из углеводов и белков. По ее словам, с утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать. Должно присутствовать также и белковое блюдо.

Эксперт подчеркивает, что углеводы — необходимый человеческому организму источник энергии. Однако если исключить из завтрака такие продукты, как омлет или сырники, то человек рискует недобрать за день суточную норму белка.

В результате недостаток белка приводит к избытку жира и углеводов в организме.

«А это прямой путь к появлению лишних килограммов», — утверждает Чехонина.

Комментарии

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Вход

Заходите через социальные сети