Смарт-часы часто продвигаются как полезный гаджет для любителей спорта и здорового образа жизни, позволяя удобно отслеживать свои жизненные показатели. Но насколько точно смарт-часы способны это делать? Ведь предыдущие исследования показывали, что смарт-часы неточно считают пульс и потраченные калории. Проведенное по заказу Samsung исследование точности Galaxy Watch дает ответ.

Samsung сотрудничала с университетом Мичигана, чтобы провести тестирование Galaxy Watch. Human Performance & Sport Science Center (HPSSC) нашел, что данные Galaxy Watch совпадают с результатами эталонных устройств спортивной науки, которые употребляются для измерения пульса, утраты пота, VO2 max и процента жира в организме. Под «справочными устройствами спортивной науки» подразумевается высококлассное медицинское оборудование, которое используется для определения физических показателей профессионального спортсмена.

В исследовании принимали участие элитные бегуны для тестирования Galaxy Watch, которые обнаружили, что показы часов были на 90% более точными при отслеживании сердечного ритма по сравнению с электрокардиограммой. Это особенно поражает, если сравнивать с аналогичными исследованиями, проведенными на других переносных устройствах, например исследование 2018 года, которое продемонстрировало недостаточную точность в устройствах Fitbit.

Исследования MiPR подтвердили точность функций отслеживания физической активности Galaxy Watch путем мониторинга ключевых показателей элитных бегунов.

• Частота сердечных сокращений: как наиболее распространенный показатель здоровья во время тренировок, частота сердечных сокращений измеряет, насколько интенсивно работает сердце во время физической активности. Полученные данные показывают отличную 90% корреляцию с электрокардиограммой во время бега, являющегося золотым стандартом измерения частоты сердечных сокращений.
• Потеря пота: потеря пота оценивает количество жидкости, потерянной во время физической активности, и помогает обеспечить правильную гидратацию после тренировок. Исследование выявило 95% корреляцию для Galaxy Watch в оценке потери пота на разных расстояниях от 2,5 км до 20 км.
• VO ₂max: Понимание того, сколько кислорода поглощает организм во время тренировки, помогает людям оценить уровень своей физической подготовки и установить оптимальные цели и ограничения. Исследование показало 82% корреляции. Несмотря на то, что это значительно ниже других показателей, HPSSC называет это приемлемым измерением.
• Процент жира в организме: измерение процента жира в организме человека позволяет лучше понять физическое здоровье и физическую форму, чем отслеживание массы тела. Показатели Galaxy Watch показали 95% корреляцию по результатам двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA), стандартного диагностического теста для определения состава тела с использованием низких доз рентгеновского излучения.

Умные часы не созданы, чтобы быть такими же точными, как медицинские приборы, поэтому точность Galaxy Watch является приятным сюрпризом в сфере, где показатели могут быть свободнее.

Хон Пак, старший вице-президент и руководитель отдела цифрового здоровья Samsung, сказал: «Мы стремимся предоставлять точные и глубокие результаты отслеживания физической формы с помощью стратегического партнерства и передовых исследований».

Итак, как вы можете использовать умные часы, чтобы лучше отслеживать состояние своего тела? Воспользуйтесь преимуществами функции состава тела для детального анализа мышечной массы, содержания воды и т.п. Вы также можете установить зону частоты сердечных сокращений в соответствии с вашими личными фитнес-целями. Samsung предупреждает, что для получения точных показателей VO2 max нужно бегать на улице не менее 20 минут с включенным GPS.