Енгил нонушта сифатида сабзавотлар, таркибида углевод мавжуд бўлган донли нонлар ёки булочкалар, сут маҳсулотлари (тузсиз пишлоқ, сузма, сут) ва/ёки тухум каби оқсилга бой неъматларни истеъмол қилиш фойдали.

«Ачиқ-чучук» салати таркибидаги бодринг ва помидор ҳам серсув неъматлар ҳисобланади.

Муфтий, шунингдек, жорий йилда фитр садақаси миқдорини 535 тенге (14 март ҳолатига13 385,26 сўм) деб белгилади.

Ислом динида буюрилган рўзанинг ҳам маънавий, ҳам жисмоний саломатлик учун чексиз фойдалари мавжуд.

Рамазон ойи бу йил ҳам коронавирус пандемияси шароитида кечмоқда. Мутахассислар карантин шароитида одамлар имкон қадар иммунитетни мустаҳкамловчи таомлар истеъмол қилиши лозимлигини уқтирмоқда.

Муқаддас Рамазон ойи якунига етгандан сўнг шаввол ойида ҳам нафл ибодатлари қилиш давом этмоқда. «Зикр аҳлидан сўранг» ҳайъати томонидан ушбу ойда тутиладиган олти кунлик рўза ҳақида саволга жавоб берилган эди.

Хусусан, россиялик олимлар, профессор Николаев ва Ниловлар 1967 йилда шундай ёзишган эди: «Шаҳарларда экологиянинг ёмонлашуви туфайли, саломат бўлиш, шлаклар ва ортиқча ёғлардан тозаланиш учун инсон бир йилда камида уч, кўпи билан тўрт ҳафта давомида оч бўлиши керак».

Бу саволга Ўзбекистон мусулмонлари идораси Фатво бўлими етакчи мутахассиси Ғуломиддин ХОЛБОЕВ батафсил жавоб берди:

Мутахассислар сайёрамиз бўйича энг узун ва энг қисқа рўза соатларини ҳисоблаб чиқдилар.

Инсон саломатлиги ва қандай озиқланиши зарурлиги борасида тадқиқотлар олиб борган олимлар рўза ва саҳарлик дастурхони масаласида ҳам ўз хулосаларини баён қилганлар. Бу ҳақда Тошкент шаҳар ҳокимлиги матбуот хизмати каналида маълум қилинди.

Рамазон рўзасини тутиш одамнинг иммун тизимига таъсир қилади ва шу сабабдан коронавирус юқтириш эҳтимоллиги ортадими? Кун давомида рўза тутиш оқибатида одамнинг иммунитети заифлашади, бу эса вирус юққанда салбий ҳолатларга олиб келадими?..

Табиатнинг шундай қоидаси бор, ҳужайралар мунтазам янгиланиб боради. Тошкент шаҳар ҳокимлиги матбуот хизмати ушбу ҳолатнинг рўза тутиш билан боғлиқ жиҳатини кўриб чиқди.

«Айтишларича, Қўқонда ҳарбий хизматчилар рўзадорларга оғиз учун очиш (ифторликка) сув тарқатаётган экан» дея изоҳ берилган суратларга.

Шу кунларда Қўқонда рўзадор ўқувчилар югуртирилгани ҳақида хабарлар тарқалди.

Австрия халқ партияси мамлакат мактабларида рўза тутган ўқувчилар очликдан фанларни пухта ўзлаштира олмасликларини баҳона қилиб, таълим даргоҳларида рўза тутишни тақиқлаш таклифини билдирди.

«Саратон тафти атроф-жавонибни тандирдек қиздирган, нафас олаётган жон борки, танга миқдорича соя топса, ўзини шунга урган пайтларда ҳам рамазон рўзасини тутганмиз. Боз, «ўроқ мавсуми» дея аталган буғдой ўрими пайти айнан ёзнинг чилласига тўғри келганда ҳам бўйнимиздаги қарз – рўзани қазо қилмаганмиз».

Рамазон ойида энг узоқ вақт исландиялик мусулмонлар рўза тутишаётир: 22 соатга яқин.

Кун бўйи рўза оғиз билан ишлаб, уйга толиб келган одамлар қўнғироқнинг жиринглайверишидан, ёш болаларнинг бақир-чақиридан асаблари таранг тортиши табиий. Биринчи келганларга ҳеч бўлмаганда минг сўм, беш юз сўмлик пул улашасиз, иккинчи келганларга ҳам амаллайсиз, кейингиларига нима беришни билмай, эшикни очмасликка қарор қиласиз. Лекин бола барибир болалигига боради-да. То эшикни очмагунингизча қўнғироқни қайта-қайта босаверади.

Яна роппа-роса 5 кундан кейин рамазон ойи бошланади. Файзли ва баракотли бу ой мўмин-мусулмонлар учун чинакам раҳмат ва мағфират ойидир. Хўш, бу ойда қайси давлатда мўмин-мусулмонлар неча соат рўза тутади?