Suv yetishmasligi hissiy buzilishlarga olib kelishi mumkin
Suv inson organizmining yarmidan qo‘p qismini tashkil etadi. Hatto yengil suvsizlanish ham ko‘pgina kasalliklar, xatto kayfiyatingizga ham salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.
Bir ilmiy tajribada, odatda, kun davomida oz miqdorda suv ichgan ishtirokchilar, suv iste’molini ko‘paytirganda, o‘zlarini juda yaxshi his qilishdi.
Bu natijalar suyuqlik yetishmovchiligi tufayli metabolik jarayonlarning sekinlashishi bilan bog‘liq bo‘lgan.
Atigi 1,5 foiz suvsizlanish ham aqliy jarayonlarning yomonlashishiga, shuningdek, immunitetning pasayishiga olib keladi.
Tana vazniga qarab, kattalar bir kunda 2-2,5 litrgacha suv ichishlari kerak. Har bir kilogramm vazn uchun 30-40 millilitrdan hisoblanadi.
Siz bir kunda qancha suv iste’mol qilasiz?
Izoh qoldirish uchun saytda ro'yxatdan o'ting
Kirish
Ijtimoiy tarmoqlar orqali kiring
FacebookTwitter