O‘zingizni va yaqinlaringizni issiqdan asrang! FVV tavsiya qiladi

Shifokorlarning tavsiyasiga ko‘ra, issiq kunlarda chanqoq hissi paydo bo‘lishini kutmasdan, kun davomida muntazam suv ichish lozim. Organizm suvsizlanishi bosh og‘rig‘i, holsizlik, bosh aylanishi va hushdan ketishgacha olib kelishi mumkin.

Umuman olganda, ko‘pchilik yozda nima qilish kerakligini biladi: oftobda yurish mumkin emas, ko‘proq suv ichish zarur… Amal qilishga kelganda esa, har doim ham hafsala topilavermaydi.

Kunlar tobora qizib bormoqda — saratonga oz qoldi.

Mezbon davlatlarning viza va migratsiya talablarini o‘rganish, zarur hujjatlarni o‘z vaqtida rasmiylashtirish hamda ularning amal qilish muddatini tekshirib qo‘yish zarurligi ta’kidlandi.

Telefon hech qanday sababsiz qotib ishlasa yoki kamerasi indikatori o‘z-o‘zidan yonib-o‘chsa — katta ehtimol bilan u kuzatilmoqda.

17–19-iyul kunlari O‘zbekiston hududiga janubdan juda issiq havo oqimlari kirib kelishi kutilmoqda.

Muntazam va tez-tez qahva ichish oqibatida kofeinning tinchlantirish xususiyati teskari natija berishi va tonusni pasaytirib, uyquchanlikni oshirishi mumkin.

Fibroz yurak yetishmovchiligi xavfini oshiradi, infarkt, artimiya va boshqa xastaliklarni keltirib chiqaradi.

Tonggi ovqat kun davomidagi «metabolik ohang»ni belgilab beradi, inson o‘zini qanday his etishi bevosita uning sifatiga bog‘liq.

Haftasiga bittadan oltitagacha tuxum iste’mol qiluvchilar o‘rtasida umumiy o‘lim ko‘rsatkichi tuxumni umuman iste’mol qilmaydiganlarga qaraganda 17 foiz pastligi ma’lum bo‘ldi.

Ko‘chilik ovqatdan tiyilishni faqatgina ortiqcha vazndan qutulish uchun chora deb o‘ylaydi. Aslida esa ochlik — organizm ichida yuz beruvchi aql bovar qilmas mo‘’jiza.

Ilovalarning sozlamalariga e’tibor berib, ularning fon rejimidagi faoliyati nazoratga olinsa, smartfon quvvati anchaga yetadi.

Bu meva qadim zamonlardan salomatlik va quvvat manbai sanalib kelgan.

Choyning barcha turlari orasida kofeinga eng boyi — qora choy.

Britaniyalik farmatsevt va diyetolog Paula Martin Klares Bristol Life nashri bilan suhbatda eng foydali mahsulotlarni sanab o‘tdi.

Bu usulning quruq ko‘z sindromiga qarshi samarali ekanligi fanda tasdiqlangan.

T. Xarv Ekerning «Millioner kabi fikrlang» kitobida shunday maslahat berilgan.

Bu kitoblar sun’iy intellekt olamidan boxabarligingizni oshiradi va haqiqiy yetakchi bo‘lishingizda ko‘maklashadi.

Engadget ekspertlari tomonidan 2025-yil boshida sotib olish uchun eng yaxshi hamyonbop smartfonlar reytingi tuzildi.