Кўриш қобилиятини яхшиловчи маҳсулотлар номи айтилди
Баъзи маҳсулотлар таркибидаги фойдали моддалар кўзларни касалликлардан ва ёшга боғлиқ ўзгаришлардан ҳимоя қилади. Бу ҳақда диетолог Ирина Калинина «Москва 24» телеканалига берган интервюсида айтиб ўтди.
Унинг сўзларига кўра, кўришни каротиноид моддалар - лутеин, зеаксантин ва мезо-зеаксантин каби моддалар яхшилайди, улар организмда ишлаб чиқарилмайди, лекин писта, петрушка ва исмалоқ каби озиқ-овқатларда мавжуд.
«Лутеин ва зеаксантин исмалоқ, болгар қалампири, райҳон, петрушка ва аругулада энг кўп. Улар яшил нўхат, писта ва қовоқда ҳам кўп», — дейди мутахассис.
Лутеин ва зеаксантин етишмовчилигини қоплаш учун сиз тегишли парҳез қўшимчаларини ҳам олишингиз мумкин.
Бундан ташқари, диетологнинг фикрига кўра, озиқ-овқатга қўшилган 18 грамм ҳар қандай сабзавот ёки сариёғ каротиноидларнинг емирилишини 5 фоиздан 25 фоизгача оширади.
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter