Аслида грижа дорилар билан бутунлай йўқолиб кетмайди. Кўпчилик оғриқ камайгач, касаллик кетди деб ўйлайди.

Кечки овқатни ётишдан уч-тўрт соат олдин истеъмол қилиш ва осон ҳазм бўладиган овқатларни танлаш яхшидир.

Ёки кимдир бошидан кечирган нохуш ҳолатни бошқаларга айтган ва тиш шифокорининг олдига бориш ваҳимага айланган.

Левин тиш саломатлиги қон босими, холестерин даражаси ва деменция, диабет ва юрак касалликлари хавфига таъсир қилишини таъкидлади.

У ўз ваъдасининг баҳосини аввалига 100 АҚШ доллари билн ўлчаган ва кейинчалик уни 250 АҚШ долларига «оширган».

2026 йил 1 апрелдан бошлаб Қирғизистонда педагог ва тиббиёт ходимларининг иш ҳақи 100 фоизга оширилади. Бу ҳақда бугун Халқ қурултойида давлат раҳбари Садир Жапаров маълум қилди.

Профилактика одати йўлга қўйилса, муаммоларни эрта босқичда тўхтатамиз ва харажатлар кескин камаяди.

Тажриба-синов лойиҳаси доирасида туман (шаҳар) марказий шифохоналарида шифокорларнинг ойлик лавозим маошлари – 20 фоиз, ўрта тиббиёт ходимларининг ойлик лавозим маошлари – 10 фоиз миқдорида оширилади.

Барчамизга маълум, аксарият оиланинг фарзандлари шифокор ҳузурига боришга қаршилик кўрсатади. Бунинг асл сабаби, биз ота-оналар фарзандларимизни шифокорлардан қўрқитиб қўямиз.

Мусиқа тинглаганингиздан сўнг қулоғингизда шанғиллаш ёки шовқинни сезсангиз, бу овоз баландлиги жуда юқори бўлганининг белгиси бўлиши мумкин. Агар сиз нутқ ёки бошқа товушларни фарқлашда қийнала бошласангиз, эҳтиёт бўлишингиз керак.

Мутахассис сабзавотларни ҳам унутмасликка чақирди. Агар бирор киши уларни ўз диетасига киритса, у улардан толалар, витаминлар ва минералларни олади.

Мутахассис нонуштага турли шарбатларни истеъмол қилишни тавсия этмади. Янги сиқилган мевалар танага кўпроқ салбий таъсир кўрсатади.

Кондиционердан нотўғри фойдаланилганда у ҳавони қуритиб юборади. Хонада намлик йўқолади ва дераза ҳамда эшиклар ёпиқ бўлган шароитда ҳаво кислород билан тўйинмайди. Бу эса вақт ўтиши билан терини қуруқлаштириб, юзда ажинлар пайдо қилади.

Контрастли душ иссиқликка тайёргарлик кўришга ёрдам беради. Асосийси, душни муздек сув билан дарҳол бошлаш эмас, балки унинг ҳароратини аста-секин тушириб боришдир.

Тошкент вилояти Тошкент туманидаги хонадонларнинг бирига чақирув билан борган «Тез ёрдам» шифокори калтакланди.

«Қора ёки кўк чойни икки пиёладан кўп бўлмаган ҳолда ичиш тавсия этилади. Сиз ўсимлик дамламасини ҳам ичишингиз мумкин», - маслаҳат берди мутахассис.

Бугун аксарият одамлар асосий вақтини компьютер қаршисида ўтказади. Айниқса, бу қурилма дизайнер, дастурчи, копирайтер, маркетолог, оператор каби кўплаб замонавий касб эгалари ва офис ходимларининг яқин дастёрига айланган.

Ҳайвон гўшти ва пиширилган маҳсулотларда мавжуд бўлган тўйинган ёғлар холестерин даражасини оширади ва юрак касалликлари ва диабет хавфини оширади.

Шифокорнинг сўзларига кўра, узоқ муддатли визуал стресс билан сиз камида соатига бир марта танаффус қилишингиз ва кўз машқларини бажаришингиз керак.

Тўрт ёшида қўрқинчли ташхис қўйишади: бедаво, ҳеч ким ёрдам беролмайди.