Nonushta yoki tushlik vaqtida qahvani bir stakan suv bilan ichish kerak. Bu haqda diyetolog Antonina Savolyuk ma’lum qildi.

«Qahva juda suvsizlikni keltirib chiqaradi va kislota-ishqor muvozanatini biroz «oksidlaydi». Bundan tashqari, siydik haydovchi ta’sirga ega bo‘lib, qon oqimidan suvni olib tashlaydi. Shuning uchun, bir chashka qahvadan keyin bir stakan suv ichish hamma uchun foydali bo‘ladigan odatdir»,— degan mutaxassis.

Uning ta’kidlashicha, agar kontrendikatsiyalar mavjud bo‘lsa - osteoporoz, gipertenziya yoki tanada kokklar mavjud bo‘lsa, ichimlikni ichishdan voz kechish kerak.

«Gastrit, oshqozon yarasi tashxisi qo‘yilgan odamlarga ko‘p qahva ichish tavsiya etilmaydi. Qolganlari xohlasa, qahva ichishi mumkin. Xohlasangiz, ichimlik bilan birga yengil hazm bo‘luvchi shirinliklarni iste’mol qilishingiz mumkin: quritilgan mevalar, bir-ikki xurmo yoki bir bo‘lak shokolad», - dedi Savolyuk.

Uning so‘zlariga ko‘ra, ovqat bilan qahva ichish mumkin, ayniqsa u tabiiy mahsulotdan tayyorlangan bo‘lsa.

«Qahva tarkibidagi biologik faol moddalar, antioksidantlar va katexinlar oqsillar va kalsiy bilan juda oson bog‘lanadi», deb tushuntirdi diyetolog va ichimlikka sut yoki qaymoq qo‘shmaslik yaxshiroq, chunki bu bilan uning foydalari yo‘qoladi.