Ko‘katlar kuzda immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi – diyetolog
Rayhon, arpabodiyon va petrushka (kashnichsimon o‘simlik)ni tez-tez iste’mol qilib turish kuz mavsumiga xos shamollash va virusli kasalliklarga qarshi kurashishda yaxshi samara beradi
Stressdan xalos qiladigan eng yaxshi ichimlik nomi aytildi
Uning qo‘shimcha qilishicha, bu ichimlik tez o‘tadigan stressga qarshi kurashda tengsizdir.
diyetolog tez «qaritadigan» mahsulotlarni sanadi
Tananing qarishi tabiiy jarayon bo‘lib, uni oldini olish mumkin emas, lekin to‘g‘ri ovqatlanish orqali uni sekinlashtirish mumkin. Buning uchun bir qator mahsulotlarni iste’mol qilishdan voz kechish kerak.
diyetologga tashrif buyurish uchun 4 sabab
Statistikaga ko‘ra, zamonaviy megalopolislar aholisi salomatligiga daxldor buzilishlarning taxminan 40 foizi ovqatlanish bilan bog‘liq.
diyetolog qahva ichish borasida ayrim bemorlarni ogohlantirdi
Nonushta yoki tushlik vaqtida qahvani bir stakan suv bilan ichish kerak. Bu haqda diyetolog Antonina Savolyuk ma’lum qildi.
Mutaxassis ozishdagi eng xavfli xatoni aytdi
Diyetolog smetana, yogurt, qovurilgan non va bodom yog‘i yoki proteinli batonchik iste’mol qilishni maslahat beradi.
diyetolog kuniga qancha mandarin iste’mol qilish mumkinligini aytdi
Ko‘p yeb qo‘yish anafilaktik shokka sabab bo‘lishi mumkin.
diyetolog eng zararli nonushtani ma’lum qildi
Amerikalik diyetolog organizm uchun eng zararli va qad-qomat uchun xavfli nonushta haqida ma’lumot berdi.
Kimlarga kartoshka iste’mol qilish tavsiya etilmaydi?
Kartoshkani toblaganimizda yoki qaynatganimizda ularning glikemik indeksi ko‘tariladi.
diyetolog to‘satdan charchashga olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlarini sanab o‘tdi
Yog‘ va qanddan butunlay voz kechmaslik kerak, chunki bunday parhez ham odamni holdan toydiradi.
