Ортиқча вазнни йўқотишда ёрдам берадиган беш маҳсулот
Диетолог ферментланган овқатларни биринчи ўринга қўйди. Тузланган карам, квас ва кефирда кўп миқдорда толалар, фойдали бактериялар мавжуд. Буларнинг барчаси ичак фаолиятини яхшилайди ва метаболизмга фойдали таъсир кўрсатади.
Қайси маҳсулотларни сут билан бирга истеъмол қилиб бўлмайди?
Диетологлар сутга қўшиб истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган маҳсулотларни санаб ўтишди.
Кўкатлар кузда иммунитет тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради – диетолог
Райҳон, арпабодиён ва петрушка (кашничсимон ўсимлик)ни тез-тез истеъмол қилиб туриш куз мавсумига хос шамоллаш ва вирусли касалликларга қарши курашишда яхши самара беради
Стрессдан халос қиладиган энг яхши ичимлик номи айтилди
Унинг қўшимча қилишича, бу ичимлик тез ўтадиган стрессга қарши курашда тенгсиздир.
диетолог тез «қаритадиган» маҳсулотларни санади
Тананинг қариши табиий жараён бўлиб, уни олдини олиш мумкин эмас, лекин тўғри овқатланиш орқали уни секинлаштириш мумкин. Бунинг учун бир қатор маҳсулотларни истеъмол қилишдан воз кечиш керак.
диетологга ташриф буюриш учун 4 сабаб
Статистикага кўра, замонавий мегалополислар аҳолиси саломатлигига дахлдор бузилишларнинг тахминан 40 фоизи овқатланиш билан боғлиқ.
диетолог қаҳва ичиш борасида айрим беморларни огоҳлантирди
Нонушта ёки тушлик вақтида қаҳвани бир стакан сув билан ичиш керак. Бу ҳақда диетолог Антонина Саволюк маълум қилди.
Мутахассис озишдаги энг хавфли хатони айтди
Диетолог сметана, йогурт, қовурилган нон ва бодом ёғи ёки протеинли батончик истеъмол қилишни маслаҳат беради.
диетолог кунига қанча мандарин истеъмол қилиш мумкинлигини айтди
Кўп еб қўйиш анафилактик шокка сабаб бўлиши мумкин.
диетолог энг зарарли нонуштани маълум қилди
Aмерикалик диетолог организм учун энг зарарли ва қад-қомат учун хавфли нонушта ҳақида маълумот берди.
