Нонушта ёки тушлик вақтида қаҳвани бир стакан сув билан ичиш керак. Бу ҳақда диетолог Антонина Саволюк маълум қилди.

«Қаҳва жуда сувсизликни келтириб чиқаради ва кислота-ишқор мувозанатини бироз «оксидлайди». Бундан ташқари, сийдик ҳайдовчи таъсирга эга бўлиб, қон оқимидан сувни олиб ташлайди. Шунинг учун, бир чашка қаҳвадан кейин бир стакан сув ичиш ҳамма учун фойдали бўладиган одатдир»,— деган мутахассис.

Унинг таъкидлашича, агар контрендикациялар мавжуд бўлса - остеопороз, гипертензия ёки танада кокклар мавжуд бўлса, ичимликни ичишдан воз кечиш керак.

«Гастрит, ошқозон яраси ташхиси қўйилган одамларга кўп қаҳва ичиш тавсия этилмайди. Қолганлари хоҳласа, қаҳва ичиши мумкин. Хоҳласангиз, ичимлик билан бирга енгил ҳазм бўлувчи ширинликларни истеъмол қилишингиз мумкин: қуритилган мевалар, бир-икки хурмо ёки бир бўлак шоколад», - деди Саволюк.

Унинг сўзларига кўра, овқат билан қаҳва ичиш мумкин, айниқса у табиий маҳсулотдан тайёрланган бўлса.

«Қаҳва таркибидаги биологик фаол моддалар, антиоксидантлар ва катехинлар оқсиллар ва калций билан жуда осон боғланади», деб тушунтирди диетолог ва ичимликка сут ёки қаймоқ қўшмаслик яхшироқ, чунки бу билан унинг фойдалари йўқолади.