Ginnessning rekordlar kitobiga kiritildi.

Sibutramin moddasi kuchli ta’sir qiluvchi moddasi bo‘lib, uning yurak-qon tomir va asab tizimiga jiddiy nojo‘ya ta’sirlari va xavflari mavjud.

Alkogol va energetiklardan ham zararliroq.

Agar doimiy uyqusizlik va bezovtalik bo‘lsa, shifokor qahva ichmaslikni maslahat beradi. Qahva uchun tavsiyalar hammabop bo‘lishi mumkin emas. Ammo asosiy qoidalar mavjud.

Muntazam va tez-tez qahva ichish oqibatida kofeinning tinchlantirish xususiyati teskari natija berishi va tonusni pasaytirib, uyquchanlikni oshirishi mumkin.

Ayollar salomatligini o‘rganish bo‘yicha o‘tkazilgan yirik tadqiqot natijalari e’lon qilindi.

Ayrimlar ehtiyot bo‘lgani ma’qul.

Qahva va choyni xush ko‘radiganlar uchun yaxshi yangilik bor: yangi tadqiqot o‘rtacha kofein iste’molini 2-toifa diabet, insult yoki yurak-qontomir kasalliklari kabi ko‘plab kardiometabolik kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytirish bilan bog‘ladi.

Ma’lum bo‘lishicha, kuniga 200 dan 300 milligrammgacha kofein iste’mol qilgan (o‘rtacha uch porsiya kofe) odamlar 2-toifa qandli diabet, yurak-qon tomir kasalliklari va insult kabi kasalliklardan kamroq aziyat chekishadi.

Biologik faol polifenol birikmalari mevalar, sabzavotlar, don-urug‘lar, choy va qahva tarkibida mavjud.