Tunda uxlashga qiynalyapsizmi? Endi buning yechimi bor
Bir necha daqiqada uxlab qolish mumkin - britaniyalik shifokor deyarli hech qanday muammosiz ishlaydigan usul bilan bo‘lishdi.
"Kognitiv aralashtirish" usuli - yotishdan oldin fikringizni qayta qurish usuli, bu sizga tezroq uxlab qolishingizga va keraksiz fikrlardan xalos bo‘lishga yordam beradi:
Variant 1. Boshingizdagi bir-biriga bog‘liq bo‘lmagan bir qator tasvirlarni ko‘rib chiqing - mototsikl, to‘shak, laylak, chiroq, olma va boshqalar;
Variant 2. Siz harf tanlashingiz va unga mos so‘zlarni o‘ylab topishingiz mumkin: masalan, N - nok, narvon, nastarin, non, nayza va boshqalar.
Usullar ishlaydi, chunki u miyaga yuk bermaydi: tashvishli fikrlar yo‘qoladi va muntazam fikrlash sizni darhol uyquga keltiradi.
Izoh qoldirish uchun saytda ro'yxatdan o'ting
Kirish
Ijtimoiy tarmoqlar orqali kiring
FacebookTwitter