uyqusizlik bilan qiynalyapsizmi? Unda ushbu uch mahsulot sizga yordam beradi
Shifokor uyqusizlikka qarshi kurashish uchun nafaqat ovqatlanishni, balki boshqa chora-tadbirlarni ham to‘ldirish muhimligini ta’kidladi.
uyqusizlikni yengishning oson yo‘li topildi
Uyqusizlikka chalinganlarga oid 22 ta tadqiqot natijalari o‘rganildi.
Tunda uxlashga qiynalyapsizmi? Endi buning yechimi bor
Bir necha daqiqada uxlab qolish mumkin - britaniyalik shifokor deyarli hech qanday muammosiz ishlaydigan usul bilan bo‘lishdi.
«Boshqalarga havasim keladi» — 63 yildan buyon uxlamayotgan odam
G‘ayrioddiy hodisa shifokorlar uchun hanuz jumboqligicha qolmoqda.
Tez uxlatadigan besh mahsulot (top-5)
To‘q qorin bilan uxlashga yotish yaxshi emas, ammo och qoringa ham uxlab bo‘lmaydi.
Olimlar uyqusizlikning jiddiy zararini aniqladilar
Olimlar, shuningdek, dam olish kunlarida ko‘proq uxlab olish ahvolni yaxshilamasligini aniqladilar.
uyqusizlikning zararlarini kamaytirish yo‘li aytildi
Buning uchun 40 yoshdan 73 yoshgacha bo‘lgan 92 ming kishi tadqiqotga jalb etildi.
