To‘q qorin bilan uxlashga yotish yaxshi emas, ammo och qoringa ham uxlab bo‘lmaydi.

Kontrastli dush issiqlikka tayyorgarlik ko‘rishga yordam beradi. Asosiysi, dushni muzdek suv bilan darhol boshlash emas, balki uning haroratini asta-sekin tushirib borishdir.

Diyetologlar sutga qo‘shib iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlarni sanab o‘tishdi.

Kardiolog Instagram-sahifasida shu haqda yozdi.

Hazil-mutoyiba hissi muvaffaqiyat sari yo‘l olganingizda boshga tushgan kaltaklar og‘rig‘ini yumshatishi mumkin.

Brayan Treysi – professional ma’ruzachi, notiq, pedagog va maslahatchi, shuningdek, ko‘zga ko‘ringan o‘quv va konsalting rahbari. U o‘zi pul ishlab topgan millioner ham sanaladi.

Terining quruqlashib ketishi, sochlarning xira tortishi, doimiy charchoq, apatiya, uyqu buzilishlari – bularni odatda stress belgisi, ob-havo o‘zgarishlarining organizmga ta’siri sifatida qabul qilamiz. Ammo ko‘p hollarda endokrinologga murojaat qilish vaqti kelganidan darak berayotgan bo‘lishi mumkin.

Sho‘r, tuzlangan va nordon ovqatlar yurak uchun eng zararli hisoblanadi.

O‘zgidromet joriy ish haftasi davomida O‘zbekistonning tekislik hududlari bo‘yicha kam bulutli va quruq ob-havo saqlanib turishini, shuningdek, havo harorati kechalari 15-20 daraja atrofida, kunduz kunlari esa ish haftasining boshida harorat 32-37 darajadan hafta oxirida 35-37 darajagacha asta-sekin ko‘tarilib borishini prognoz qildi.

Navbatdagi maqolamizda ko‘plar uchun qiziq va foydali bo‘lgan sof boylik qiymatingizni aniqlash mavzusida suhbatlashamiz.