Орзу қилишга қўрқадиган йигитга маслаҳатлар
Ваҳоланки, ўқишга кира олмаслик бахтсизлик эмас.
Безовталикни қандай бартараф этиш мумкин?
Безовталик кўпинча нотўғри фикрлардан келиб чиқади. “Энг ёмони нима?” деб эмас, “Энг эҳтимолий натижа нима?” деб ўйланг. Бу – когнитив-кундалик терапиянинг асосий усулидир.
Маошдан ҳам муҳимроқ нарсалар бор — ишга кирувчиларга миллиардерлардан маслаҳат
Бойларга айтиш осон, лекин...
Смартфон экранидан таралаётган нур юзни тез қаритади
Кўк нур ултрабинафша нурдан чуқурроқ — дерма даражасигача кириб боради ва эркин радикаллар ҳосил бўлишини кучайтиради.
Уйқусизликни енгишнинг осон йўли топилди
Уйқусизликка чалинганларга оид 22 та тадқиқот натижалари ўрганилди.
Ақлий меҳнат билан шуғулланганлар кўпроқ калория йўқотадими?
Мутахассис бунга аниқлик киритди.
Тез ухлатадиган беш маҳсулот (топ-5)
Тўқ қорин билан ухлашга ётиш яхши эмас, аммо оч қоринга ҳам ухлаб бўлмайди.
Жазирама иссиқда амал қилиш лозим бўлган уч маслаҳат
Контрастли душ иссиқликка тайёргарлик кўришга ёрдам беради. Асосийси, душни муздек сув билан дарҳол бошлаш эмас, балки унинг ҳароратини аста-секин тушириб боришдир.
Қайси маҳсулотларни сут билан бирга истеъмол қилиб бўлмайди?
Диетологлар сутга қўшиб истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган маҳсулотларни санаб ўтишди.
Биргина одат кўп касалликларнинг олдини олади
Кардиолог Instagram-саҳифасида шу ҳақда ёзди.
