Тўқ қорин билан ухлашга ётиш яхши эмас, аммо оч қоринга ҳам ухлаб бўлмайди.

Контрастли душ иссиқликка тайёргарлик кўришга ёрдам беради. Асосийси, душни муздек сув билан дарҳол бошлаш эмас, балки унинг ҳароратини аста-секин тушириб боришдир.

Диетологлар сутга қўшиб истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган маҳсулотларни санаб ўтишди.

Кардиолог Instagram-саҳифасида шу ҳақда ёзди.

Ҳазил-мутойиба ҳисси муваффақият сари йўл олганингизда бошга тушган калтаклар оғриғини юмшатиши мумкин.

Брайан Трейси – профессионал маърузачи, нотиқ, педагог ва маслаҳатчи, шунингдек, кўзга кўринган ўқув ва консалтинг раҳбари. У ўзи пул ишлаб топган миллионер ҳам саналади.

Терининг қуруқлашиб кетиши, сочларнинг хира тортиши, доимий чарчоқ, апатия, уйқу бузилишлари – буларни одатда стресс белгиси, об-ҳаво ўзгаришларининг организмга таъсири сифатида қабул қиламиз. Аммо кўп ҳолларда эндокринологга мурожаат қилиш вақти келганидан дарак бераётган бўлиши мумкин.

Шўр, тузланган ва нордон овқатлар юрак учун энг зарарли ҳисобланади.

Ўзгидромет жорий иш ҳафтаси давомида Ўзбекистоннинг текислик ҳудудлари бўйича кам булутли ва қуруқ об-ҳаво сақланиб туришини, шунингдек, ҳаво ҳарорати кечалари 15-20 даража атрофида, кундуз кунлари эса иш ҳафтасининг бошида ҳарорат 32-37 даражадан ҳафта охирида 35-37 даражагача аста-секин кўтарилиб боришини прогноз қилди.

Навбатдаги мақоламизда кўплар учун қизиқ ва фойдали бўлган соф бойлик қийматингизни аниқлаш мавзусида суҳбатлашамиз.

Ёзнинг жазирама кунларида автомобилда ҳаракатланишнинг ўзи бўлмайди.

Статистикага кўра, замонавий мегалополислар аҳолиси саломатлигига дахлдор бузилишларнинг тахминан 40 фоизи овқатланиш билан боғлиқ.

Бугунги пандемия шароитида кўпчиликда стресс, хавотир ёки қўрқув каби салбий ҳолатлар кузатилаётган бўлиши табиий. Уларга психологик ёрдам кўрсатиш ҳозирги вазиятда жуда долзарб. Психологик мазмунга кўра, пандемия шароитидаги безовталик одамларда вазиятни янада қийинлаштиради.

Инқирозли вазиятда жуда кўп оммавий ахборот воситаларидан фойдаланиш стресс даражасининг ортишига олиб келади.

Инфографикани ўзбек тилида эътиборингизга ҳавола этяпмиз.

Тиббиёт фанлари номзоди, шифокор-терапевт организмни коронавируснинг иккинчи тўлқинига тайёрлаш бўйича бир қанча маслаҳатларини берди.

Lifehack нашрида нидерландиялик ёзувчи ва «Lets Reach Success» лойиҳа асосчиси Лидия Кесаровсканинг «Яхши ҳаёт кечириш учун саккиз имкон» номли мақоласи эълон қилинди.

Коронавирус пандемияси туфайли жаҳондаги кўплаб давлатларда карантин жорий қилинди. Ҳукумат вакиллари аҳолидан карантин қоидаларига қатъий риоя қилишни сўрашмоқда. Бу саргузашт севар одамлар учун зерикиш ва қийинчилик туғдираётгандек туйилиши мумкин. Аммо, уйда қолиш чиндан мушкул иш дегани эмас.

Мутахассисдан бундай ёмон одатдан қутилишга ёрдам берувчи маслаҳатлар

«Бу вирусли касалликларни олдини олишда аввалдан ишлатилган самарали эски усул», деди у.