nonushtani o‘tkazib yuborish asabiylashish va xavotirga olib keladi
Ertalab barqaror va muntazam nonushta qiladigan odamlar psixoemotsional jihatdan o‘zlarini ancha yaxshi his qilishadi
nonushtada shirinlik kerakmi?
Tonggi ovqat kun davomidagi «metabolik ohang»ni belgilab beradi, inson o‘zini qanday his etishi bevosita uning sifatiga bog‘liq.
nonushta charchoq va asabiylikka ta’sir etishi ma’lum bo‘ldi
Bundan tashqari, nonushtadan keyin odamning ishtahani tartibga soluvchi gormonlar darajasi barqarorlashadi.
Shifokor saraton xavfini keltirib chiqaradigan nonushtadan ogohlantirdi
Uning so‘zlariga ko‘ra, shakar ortiqcha vaznga olib keladi, natijada semirish paydo bo‘ladi, bu esa o‘simtalarni qo‘zg‘atadi.
Ertalab nonushta qilmaslik semirib ketishga sabab bo‘ladi
Shuningdek, tonggi tamaddi qonda shakar miqdorini normal holatda ushlab turishga yordam berishi bilan foydali. Agar nonushta qilinmasa, qonda qand miqdori pasayib ketishi mumkin.
Shifokor nonushta uchun zararli bo‘lgan mahsulotlarni sanab o‘tdi
Mutaxassis nonushtaga turli sharbatlarni iste’mol qilishni tavsiya etmadi. Yangi siqilgan mevalar tanaga ko‘proq salbiy ta’sir ko‘rsatadi.
Yurakni baquvvat qiluvchi nonushta haqida ma’lumot berildi
Qizil ikra va avakadodan iborat nonushta yurak holatini yaxshilashga yordam beradi. Bu haqda diyetolog Lon Ben-Asher ma’lumot berdi.
nonushtaga nimalarni iste’mol qilmagan ma’qul? Shifokor maslahati
Tez tayyorlanadigan bo‘tqalar undagi donlar yuqori darajada maydalangani va bug‘langanligi sababli foydali qiymatga ega emas.
nonushta uchun ideal vaqt: nima uchun ovqatlanishda rejim kerak?
Mutaxassisning fikriga ko‘ra, siz uyg‘onganingizdan keyin bir soat ichida nonushta qilishingiz kerak.
Qandli diabetga chalinmaslikning oddiy usuli topildi
Tadqiqot natijalari International Journal of Epidemiology nashrida chop etildi.
