нонуштада ширинлик керакми?
Тонгги овқат кун давомидаги «метаболик оҳанг»ни белгилаб беради, инсон ўзини қандай ҳис этиши бевосита унинг сифатига боғлиқ.
нонушта чарчоқ ва асабийликка таъсир этиши маълум бўлди
Бундан ташқари, нонуштадан кейин одамнинг иштаҳани тартибга солувчи гормонлар даражаси барқарорлашади.
Шифокор саратон хавфини келтириб чиқарадиган нонуштадан огоҳлантирди
Унинг сўзларига кўра, шакар ортиқча вазнга олиб келади, натижада семириш пайдо бўлади, бу эса ўсимталарни қўзғатади.
Эрталаб нонушта қилмаслик семириб кетишга сабаб бўлади
Шунингдек, тонгги тамадди қонда шакар миқдорини нормал ҳолатда ушлаб туришга ёрдам бериши билан фойдали. Агар нонушта қилинмаса, қонда қанд миқдори пасайиб кетиши мумкин.
Шифокор нонушта учун зарарли бўлган маҳсулотларни санаб ўтди
Мутахассис нонуштага турли шарбатларни истеъмол қилишни тавсия этмади. Янги сиқилган мевалар танага кўпроқ салбий таъсир кўрсатади.
Юракни бақувват қилувчи нонушта ҳақида маълумот берилди
Қизил икра ва авакадодан иборат нонушта юрак ҳолатини яхшилашга ёрдам беради. Бу ҳақда диетолог Лон Бен-Ашер маълумот берди.
нонуштага нималарни истеъмол қилмаган маъқул? Шифокор маслаҳати
Тез тайёрланадиган бўтқалар ундаги донлар юқори даражада майдалангани ва буғланганлиги сабабли фойдали қийматга эга эмас.
нонушта учун идеал вақт: нима учун овқатланишда режим керак?
Мутахассиснинг фикрига кўра, сиз уйғонганингиздан кейин бир соат ичида нонушта қилишингиз керак.
Қандли диабетга чалинмасликнинг оддий усули топилди
Тадқиқот натижалари International Journal of Epidemiology нашрида чоп этилди.
Шифокор нонушта қилмасликнинг салбий оқибатларини айтди
Ушбу жараённинг натижаси асабийлашиш, чарчоқ ва диққатни жамлай олмасликдир.
