Financial Times shunday xabar berdi.

Mutaxassis, ovqatlanish individual bo‘lishi kerakligini ta’kidladi. Ratsionni tuzishda siz insonning fiziologik xususiyatlarini, birga keladigan kasalliklarni va faoliyat darajasini hisobga olishingiz kerak.

Tadqiqot 18 yoshdan 64 yoshgacha bo‘lgan O‘zbekiston fuqarolari o‘rtasida o‘tkazildi. Ma’lumotlarga ko‘ra, fuqarolarning 67 foizi yetarli miqdorda sabzavot va mevalarni iste’mol qiladi,  ammo erkaklarning 46 foizida qonda xolesterin miqdori yuqori.

Xususan, siropli latte taxminan 200 kaloriyani o‘z ichiga oladi.

Uning so‘zlariga ko‘ra, kuz-qish davrida inson tana vazni taxminan 5 foizga oshadi.

Ortiqcha vaznli 34 yoshli hindistonlik Suyog Savant besh oy ichida 26 kilogramm yo‘qotishga muvaffaq bo‘ldi. U qanday qilib bunday natijaga erishganini Times of India nashriga so‘zlab bergan. 

Suvning vazn yo‘qotishga yordam beradigan usullaridan biri ishtahani pasaytirishdir. Miyaning xuddi shu qismi ochlik va chanqoqlik signallarini talqin qilgani uchun, miya bu ochlik tuyg‘ularini chanqoqlik bilan chalkashtirib yuborishi oson bo‘ladi.

Ortiqcha vazndan aziyat chekib kelgan singapurlik Riz Foks 126 kilogramm vazn yo‘qotdi va ozishni istaganlarga maslahat berdi.

Zoyir Mirzayev vohalik bir guruh ziyolilar va faol yoshlar bilan uchrashuvda sog‘lom ovqatlanish hamda aholi salomatligini tiklash bo‘yicha ham ziyolilardan targ‘ibot-tashviqot ishlarida yordam so‘radi.

Alenning uyi tor ko‘chada joylashgani operatsiyani yanada qiyinlashtirdi. Shu uyda yashovchilar esa vaqtincha xavfsiz joyga ko‘chirildi.