Ortiqcha vaznni yo‘qotishda yordam beradigan besh mahsulot
Diyetolog fermentlangan ovqatlarni birinchi o‘ringa qo‘ydi. Tuzlangan karam, kvas va kefirda ko‘p miqdorda tolalar, foydali bakteriyalar mavjud. Bularning barchasi ichak faoliyatini yaxshilaydi va metabolizmga foydali ta’sir ko‘rsatadi.
parhezshunos uzoq yashash uchun muhim sirni «ochdi»
Yashil choy tarkibidagi kuchli antioksidantlar hujayralarni shikastlanishdan himoya qiladi va qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Shifokor tanani toksinlardan tozalash yo‘llarini ochiqladi
Mutaxassisning fikricha, ushbu parhez shish, surunkali charchoq va uyqusizlikka qarshi samarali vositadir.
Vazn yo‘qotishning samarali yo‘li aniqlandi
Tadqiqot natijalari Annals of Internal Medicine jurnalida chop etildi.
Mutaxassis uzoq umr ko‘ruvchilarning «maxfiy sirlari»ni oshkor qildi
Ratsionda baliq va dukkakli o‘simlklarga ko‘proq o‘rin berish va spirtli ichimliklarni iste’mol qilmaslik kerak.
Qizil likopchalar nega kerak?
Nemis va shveysar olimlari tadqiqot o‘tkazishdi.
Jigar uchun foydali bo‘lgan sabzavot nomi ma’lum qilindi
Shunga o‘xshash antioksidant moddalar boshqa karam turlari - gulkaram va oq karamda ham mavjud.
Shifokor ozdiruvchi mahsulotlarni sanab berdi
Ekspertning fikricha, ozdiruvchi oziq-ovqat mahsulotlari hisoblangan qahva, ananas va ko‘k choy aslida bunday natija bermaydi.
Kuzda kasal bo‘lmaslik uchun nima iste’mol qilish kerak?
Diyetolog kuzda ortiqcha vazn to‘plash xavfidan ogohlantirgan.
Shifokor inson umrini egovlaydigan xavfli diyetalarni ma’lum qildi
Kam uglevodli diyetaga uzoq vaqt amal qilish odam umrini o‘rtacha 3-3,5 yilgacha qisqartiradi.
