Kuniga 160 daqiqa piyoda yurilsa nima bo‘ladi?
Piyoda yurish umrni uzaytirishi rostmi?
Olimlar yurak salomatligi uchun kuniga qancha piyoda yurish kerakligini aniqlashdi
Tadqiqotda 63 yoshdan 99 yoshgacha bo‘lgan 6000 nafar ayol ishtirok etdi. Tajriba shuni ko‘rsatdiki, bu yoshdagi insonlar kuniga taxminan 3600 qadam yurish yurak yetishmovchiligining rivojlanish xavfini 25% ga kamaytirish uchun yetarli.
Birgina odat ko‘p kasalliklarning oldini oladi
Kardiolog Instagram-sahifasida shu haqda yozdi.
Shifokor jismoniy faoliyatning eng qulay va foydali shaklini ma’lum qildi
Yurish jarayonida og‘irlik nafaqat oyoqlar, balki butun tanaga yuklanadi, deb ta’kidlaydi mutaxassis.
11 daqiqada erta o‘lim xavfini kamaytiring!
196 ta tadqiqot natijalari o‘rganib chiqildi.
Olimlar qon bosimi va shakar miqdorini kamaytirishning oddiy usulini aniqladi
Ilm-fan vakillari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, harakatsiz turmush tarzi hatto muntazam jismoniy mashqlar bilan ham sog‘liq uchun zararli.
