Yurak uchun o‘ta foydali meva-sabzavotlar e’lon qilindi
Ular orasida olxo‘ri, qora smorodina kabilar bor.
Tungi smenada ishlaysizmi? Miyangiz hajmi kichrayib bormoqda!
Agar siz hozirda tungi rejimda ishlayotgan bo‘lsangiz, salomatligingizni birinchi o‘ringa qo‘yib, imkon qadar kunduzgi ish grafigiga o‘tish choralarini ko‘rishingiz tavsiya etiladi. Miyangiz sizning eng katta boyligingiz, uni kelajak uchun asrash esa bugungi kunning eng muhim vazifasidir.
Shifokor muzqaymoqning eng foydali xususiyatini aytdi
Bu klassik lazzat tarkibida kalsiy va oson hazm bo‘ladigan oqsilning ajoyib manbalari bo‘lgan sut va qaymoq mavjud.
Shifokor tish uchun eng zararli mahsulotlarni sanab o‘tdi
«Bu og‘iz bo‘shlig‘imizni himoya qilishning ideal usuli», deb xulosa qildi shifokor.
Immunitetni mustahkamlashning 15 usuli
Insonning immun tizimi zaiflashsa, tez-tez shamollash, charchoq, jarohatlarning sekin bitishi, allergiya, infeksiyalarga moyillik kuchayadi.
Yog‘ va hayvon oqsili qarishga ta’sir ko‘rsatishi ma’lum bo‘ldi
Yog‘ yoki hayvon oqsili iste’molini kamaytirish biologik yoshning pasayishi bilan bog‘liqligi aniqlandi.
Yo‘q deyolmaslik — eng xavfli odat!
Siz ham “yo‘q” deya olmaydiganlardanmisiz? Ko‘pchilik buni oddiy muloyimlik deb o‘ylaydi. Ammo psixologlarning aytishicha, doim hammaga qulay bo‘lib yashash — insonni ich-ichidan asta-sekin kemira boshlaydi. Nega ba’zi odamlar rad eta olmaydi? Bu odat qanday qilib ichki g‘azab va ruhiy charchoqqa aylanadi? Eng asosiysi — bundan qanday chiqish mumkin? Quyidagi maqolada aynan shu haqda.
Kofe qarishni sekinlashtiradi va saratonga qarshi kurashadi — tadqiqot
Uning tarkibidagi moddalar organizmdagi NR4A1 deb ataladigan maxsus retseptor-oqsilni faollashtiradi.
Bugun tushlik qildingizmi?
Zamonaviy ilmiy tadqiqotlarda faqat nima yeyish emas, balki qachon yeyish ham salomatlik uchun juda muhim ekani ta’kidlanmoqda. Oxirgi yillarda AQSh va Yevropa olimlari tushlikni vaqtida qilish inson organizmi uchun katta ahamiyatga ega ekanini aniqlashdi.
Terlab ketdingizmi? Demak sog‘lomsiz! Terlamaslik — kasallik!
Terlash haqida ilmiy asoslangan haqiqatlar: Nahotki terlash organizm uchun foydali bo‘lsa?
