«30-kilometr effekti»: qahva uyquni chaqiradi...
Muntazam va tez-tez qahva ichish oqibatida kofeinning tinchlantirish xususiyati teskari natija berishi va tonusni pasaytirib, uyquchanlikni oshirishi mumkin.
Aqliy mehnat bilan shug‘ullanganlar ko‘proq kaloriya yo‘qotadimi?
Mutaxassis bunga aniqlik kiritdi.
Bolaning ko‘ngli og‘rimasa – tanasi ham og‘rimaydi
Oilaning har bir a’zosi bir-biriga mehribon va kechirimli bo‘lishi shart.
Qahva ichuvchi ayollarga sog‘lom keksayish kafolatlanganmi?
Ayollar salomatligini o‘rganish bo‘yicha o‘tkazilgan yirik tadqiqot natijalari e’lon qilindi.
Sakkiz soatlik uyquning foydasi inkor etildi
Dunyoda o‘rtacha umr ko‘rish uzoqligi eng yuqori mamlakat — Yaponiya, holbuki, yaponlar kam uxlashadi.
Qorin va bo‘y nisbati — yuragingizga «tashxis»ni o‘zingiz qo‘ying!
Bel aylanasi va bo‘y nisbati an’anaviy tana vazni indeksiga qaraganda yurak yetishmovchiligi rivojlanishi xavfini aniqlashda samaraliroqdir.
Tishlarni yuvmaslik — yurak uchun xavfli
Fibroz yurak yetishmovchiligi xavfini oshiradi, infarkt, artimiya va boshqa xastaliklarni keltirib chiqaradi.
Nonushtada shirinlik kerakmi?
Tonggi ovqat kun davomidagi «metabolik ohang»ni belgilab beradi, inson o‘zini qanday his etishi bevosita uning sifatiga bog‘liq.
Maishiy kimyo ona qornidagi bolaning miyasiga ta’sir qiladi — tadqiqot
Ftalatlar oziq-ovqat mahsulotlarining plastmassa qadoqlarida, kosmetika (shampun va tirnoq loki), maishiy kimyo (plastmassa buyumlar va yuvish vositalari kabilar) va tibbiyot mahsulotlari tarkibida mavjud.
Kuniga 10 ming qadam yurish tanangizga qanday foyda keltiradi?
Har kuni 10 ming qadam yurish so‘nggi yillarda butun dunyo bo‘ylab ommalashgan fitnes maqsadlaridan biriga aylandi. Garchi bu ko‘rsatkich ilk bor 1964 yildagi Tokio Olimpiadasi oldidan yaratilgan pedometr (qadamo‘lchagich) uchun marketing g‘oyasi sifatida paydo bo‘lgan bo‘lsa-da, hozirgi zamonaviy tadqiqotlar bu odatning sog‘liq uchun bir qancha ijobiy jihatlarini isbotlamoqda.
