Агар сиз ҳозирда тунги режимда ишлаётган бўлсангиз, саломатлигингизни биринчи ўринга қўйиб, имкон қадар кундузги иш графигига ўтиш чораларини кўришингиз тавсия этилади. Миянгиз сизнинг энг катта бойлигингиз, уни келажак учун асраш эса бугунги куннинг энг муҳим вазифасидир.

Бу классик лаззат таркибида калций ва осон ҳазм бўладиган оқсилнинг ажойиб манбалари бўлган сут ва қаймоқ мавжуд.

«Бу оғиз бўшлиғимизни ҳимоя қилишнинг идеал усули», деб хулоса қилди шифокор.

Инсоннинг иммун тизими заифлашса, тез-тез шамоллаш, чарчоқ, жароҳатларнинг секин битиши, аллергия, инфекцияларга мойиллик кучаяди.

Ёғ ёки ҳайвон оқсили истеъмолини камайтириш биологик ёшнинг пасайиши билан боғлиқлиги аниқланди.

Сиз ҳам “йўқ” дея олмайдиганларданмисиз? Кўпчилик буни оддий мулойимлик деб ўйлайди. Аммо психологларнинг айтишича, доим ҳаммага қулай бўлиб яшаш инсонни ич-ичидан аста-секин кемира бошлайди.

Унинг таркибидаги моддалар организмдаги NR4A1 деб аталадиган махсус рецептор-оқсилни фаоллаштиради.

Замонавий илмий тадқиқотларда фақат нима ейиш эмас, балки қачон ейиш ҳам саломатлик учун жуда муҳим экани таъкидланмоқда. Охирги йилларда АҚШ ва Европа олимлари тушликни вақтида қилиш инсон организми учун катта аҳамиятга эга эканини аниқлашди.

Терлаш ҳақида илмий асосланган ҳақиқатлар: Наҳотки терлаш организм учун фойдали бўлса?

Ҳар бир сигарет — бу шунчаки тутун эмас. У инсоннинг хотираси, фикрлаш қобилияти ва руҳий барқарорлиги ҳисобидан «тўланадиган» бадалдир.