72 соатлик очлик ҳаётингизни қутқаради
Кўчилик овқатдан тийилишни фақатгина ортиқча вазндан қутулиш учун чора деб ўйлайди. Аслида эса очлик — организм ичида юз берувчи ақл бовар қилмас мўъжиза.
Кунига 160 дақиқа пиёда юрилса нима бўлади?
Пиёда юриш умрни узайтириши ростми?
Ирландиялик эркак жуда кўп сув ичиш оқибатида вафот этди
Миш-мишларга кўра, афсонавий Брюс Ли шу тарзда ҳалок бўлган.
Жисмоний фаолликнинг ози ҳам, кўпи ҳам умрга зиён — тадқиқот
Спорт билан жуда кам шуғулланувчилар ва жуда кўп шуғулланувчилар тез қарийди...
Фақат етти мамлакатда ҳавонинг тозалиги ЖССТ талабига жавоб беради — тадқиқот
Сайёрамиз аҳолисининг жуда катта қисми тоза ҳаводан нафас олмаяпти.
Энг фойдали тиш пастаси маълум қилинди
Оғиз бўшлиғида 700 га яқин турдаги бактериялар яшайди.
Хурмонинг фойдали етти хусусияти
Бу мева қадим замонлардан саломатлик ва қувват манбаи саналиб келган.
Қаҳва ўрнига қора чой ичиш учун бир нечта сабаб
Чойнинг барча турлари орасида кофеинга энг бойи — қора чой.
Инсон умри ўсишдан тўхтади — тадқиқот
Lancet Public Health журнали тадқиқот натижаларини эълон қилди.
Сочларни эрта оқаришдан асровчи маҳсулотлар — диетолог тавсия қилади
Британиялик фармацевт ва диетолог Паула Мартин Кларес Bristol Life нашри билан суҳбатда энг фойдали маҳсулотларни санаб ўтди.
Қаҳва қон босимини оширадими?
Айримлар эҳтиёт бўлгани маъқул.
Бир ҳафталик очликнинг инсон танасига таъсири ўрганилди
Тадқиқотда 12 нафар соғлом кўнгилли (5 аёл, 7 эркак) қатнашди, улар бир ҳафта давомида фақат сув ичишди.
Япон олимлари умрни узайтирувчи мевани аниқлашди
Эрувчи ва эримайдиган клетчаткаларга бой бу мева организм учун кучли ҳимоя қалқони яратади.
Бир қути сигарет умрнинг неча соатини ўғирлаши маълум бўлди
Доктор Сара Жексоннинг айтишича, тамаки чекиш асосан ҳаётнинг ўрта қисмидаги соғлом қисмини «еб тугатиб», саломатликка беқиёс зарар етказади.
Югурувчини энг кўп жароҳатловчи пойабзал маълум бўлди
Олти йилдан кўпроқ давом этган кузатувларда мутахассислар 700 дан зиёд югурувчини ўрганишди.
Олма юрак учун жуда фойдали экани аниқланди
Тадқиқот натижалари Frontiers in Nutrition журналида эълон қилинди.
Танангиз қанчалик қариганини ўзингиз ҳам текширсангиз бўлади
Инсоннинг умри ўтгани сайин бу қобилияти сусайиб боради.
Сут ва сут маҳсулотлари истеъмолидан воз кечиш нималарга олиб келади?
Сут маҳсулотларидан воз кечиш оқсил ва аминокислоталарнинг етишмаслиги, Б витаминлари, магний, калий, фосфор ва калцийнинг етишмаслигига олиб келиши мумкин
Олимлар кечки соат бешдан кейин овқатланиш хавфли эканлигини айтишмоқда
Илгари мутахассислар кечки овқатнинг салбий натижаси вазн ортиши деб ҳисоблашган. Бу – одамлар кечалари кўпроқ нотўғри оватларни танлашга мойиллиги, масалан, кўпроқ қайта ишланган овқатларни истеъмол қилишлари билан боғлиқ эди. Бироқ, янги тадқиқот шуни кўрсатадики, кеч овқатланиш нафақат вазнга таъсир қилади, балки юқоридаги хасталикларни ҳам келтириб чиқаради.
Олимлар юрак саломатлиги учун кунига қанча пиёда юриш кераклигини аниқлашди
Тадқиқотда 63 ёшдан 99 ёшгача бўлган 6000 нафар аёл иштирок этди. Тажриба шуни кўрсатдики, бу ёшдаги инсонлар кунига тахминан 3600 қадам юриш юрак етишмовчилигининг ривожланиш хавфини 25% га камайтириш учун етарли.
