72 soatlik ochlik hayotingizni qutqaradi
Ko‘chilik ovqatdan tiyilishni faqatgina ortiqcha vazndan qutulish uchun chora deb o‘ylaydi. Aslida esa ochlik — organizm ichida yuz beruvchi aql bovar qilmas mo‘’jiza.
Kuniga 160 daqiqa piyoda yurilsa nima bo‘ladi?
Piyoda yurish umrni uzaytirishi rostmi?
Irlandiyalik erkak juda ko‘p suv ichish oqibatida vafot etdi
Mish-mishlarga ko‘ra, afsonaviy Bryus Li shu tarzda halok bo‘lgan.
Jismoniy faollikning ozi ham, ko‘pi ham umrga ziyon — tadqiqot
Sport bilan juda kam shug‘ullanuvchilar va juda ko‘p shug‘ullanuvchilar tez qariydi...
Faqat yetti mamlakatda havoning tozaligi JSST talabiga javob beradi — tadqiqot
Sayyoramiz aholisining juda katta qismi toza havodan nafas olmayapti.
Eng foydali tish pastasi ma’lum qilindi
Og‘iz bo‘shlig‘ida 700 ga yaqin turdagi bakteriyalar yashaydi.
Xurmoning foydali yetti xususiyati
Bu meva qadim zamonlardan salomatlik va quvvat manbai sanalib kelgan.
Qahva o‘rniga qora choy ichish uchun bir nechta sabab
Choyning barcha turlari orasida kofeinga eng boyi — qora choy.
Inson umri o‘sishdan to‘xtadi — tadqiqot
Lancet Public Health jurnali tadqiqot natijalarini e’lon qildi.
Sochlarni erta oqarishdan asrovchi mahsulotlar — diyetolog tavsiya qiladi
Britaniyalik farmatsevt va diyetolog Paula Martin Klares Bristol Life nashri bilan suhbatda eng foydali mahsulotlarni sanab o‘tdi.
Qahva qon bosimini oshiradimi?
Ayrimlar ehtiyot bo‘lgani ma’qul.
Bir haftalik ochlikning inson tanasiga ta’siri o‘rganildi
Tadqiqotda 12 nafar sog‘lom ko‘ngilli (5 ayol, 7 erkak) qatnashdi, ular bir hafta davomida faqat suv ichishdi.
Yapon olimlari umrni uzaytiruvchi mevani aniqlashdi
Eruvchi va erimaydigan kletchatkalarga boy bu meva organizm uchun kuchli himoya qalqoni yaratadi.
Bir quti sigaret umrning necha soatini o‘g‘irlashi ma’lum bo‘ldi
Doktor Sara Jeksonning aytishicha, tamaki chekish asosan hayotning o‘rta qismidagi sog‘lom qismini «yeb tugatib», salomatlikka beqiyos zarar yetkazadi.
Yuguruvchini eng ko‘p jarohatlovchi poyabzal ma’lum bo‘ldi
Olti yildan ko‘proq davom etgan kuzatuvlarda mutaxassislar 700 dan ziyod yuguruvchini o‘rganishdi.
Olma yurak uchun juda foydali ekani aniqlandi
Tadqiqot natijalari Frontiers in Nutrition jurnalida e’lon qilindi.
Tanangiz qanchalik qariganini o‘zingiz ham tekshirsangiz bo‘ladi
Insonning umri o‘tgani sayin bu qobiliyati susayib boradi.
Sut va sut mahsulotlari iste’molidan voz kechish nimalarga olib keladi?
Sut mahsulotlaridan voz kechish oqsil va aminokislotalarning yetishmasligi, B vitaminlari, magniy, kaliy, fosfor va kalsiyning yetishmasligiga olib kelishi mumkin
Olimlar kechki soat beshdan keyin ovqatlanish xavfli ekanligini aytishmoqda
Ilgari mutaxassislar kechki ovqatning salbiy natijasi vazn ortishi deb hisoblashgan. Bu – odamlar kechalari ko‘proq noto‘g‘ri ovatlarni tanlashga moyilligi, masalan, ko‘proq qayta ishlangan ovqatlarni iste’mol qilishlari bilan bog‘liq edi. Biroq, yangi tadqiqot shuni ko‘rsatadiki, kech ovqatlanish nafaqat vaznga ta’sir qiladi, balki yuqoridagi xastaliklarni ham keltirib chiqaradi.
Olimlar yurak salomatligi uchun kuniga qancha piyoda yurish kerakligini aniqlashdi
Tadqiqotda 63 yoshdan 99 yoshgacha bo‘lgan 6000 nafar ayol ishtirok etdi. Tajriba shuni ko‘rsatdiki, bu yoshdagi insonlar kuniga taxminan 3600 qadam yurish yurak yetishmovchiligining rivojlanish xavfini 25% ga kamaytirish uchun yetarli.
