Yaponiya umr ko‘rish bo‘yicha jahon rekordini 40-marta yangiladi
Dunyoda eng uzoq umr ko‘ruvchilar — yapon ayollari.
«30-kilometr effekti»: qahva uyquni chaqiradi...
Muntazam va tez-tez qahva ichish oqibatida kofeinning tinchlantirish xususiyati teskari natija berishi va tonusni pasaytirib, uyquchanlikni oshirishi mumkin.
Aqliy mehnat bilan shug‘ullanganlar ko‘proq kaloriya yo‘qotadimi?
Mutaxassis bunga aniqlik kiritdi.
Bolaning ko‘ngli og‘rimasa – tanasi ham og‘rimaydi
Oilaning har bir a’zosi bir-biriga mehribon va kechirimli bo‘lishi shart.
Qahva ichuvchi ayollarga sog‘lom keksayish kafolatlanganmi?
Ayollar salomatligini o‘rganish bo‘yicha o‘tkazilgan yirik tadqiqot natijalari e’lon qilindi.
Sakkiz soatlik uyquning foydasi inkor etildi
Dunyoda o‘rtacha umr ko‘rish uzoqligi eng yuqori mamlakat — Yaponiya, holbuki, yaponlar kam uxlashadi.
Qorin va bo‘y nisbati — yuragingizga «tashxis»ni o‘zingiz qo‘ying!
Bel aylanasi va bo‘y nisbati an’anaviy tana vazni indeksiga qaraganda yurak yetishmovchiligi rivojlanishi xavfini aniqlashda samaraliroqdir.
Tishlarni yuvmaslik — yurak uchun xavfli
Fibroz yurak yetishmovchiligi xavfini oshiradi, infarkt, artimiya va boshqa xastaliklarni keltirib chiqaradi.
Nonushtada shirinlik kerakmi?
Tonggi ovqat kun davomidagi «metabolik ohang»ni belgilab beradi, inson o‘zini qanday his etishi bevosita uning sifatiga bog‘liq.
Maishiy kimyo ona qornidagi bolaning miyasiga ta’sir qiladi — tadqiqot
Ftalatlar oziq-ovqat mahsulotlarining plastmassa qadoqlarida, kosmetika (shampun va tirnoq loki), maishiy kimyo (plastmassa buyumlar va yuvish vositalari kabilar) va tibbiyot mahsulotlari tarkibida mavjud.
Kuniga 10 ming qadam yurish tanangizga qanday foyda keltiradi?
Har kuni 10 ming qadam yurish so‘nggi yillarda butun dunyo bo‘ylab ommalashgan fitnes maqsadlaridan biriga aylandi. Garchi bu ko‘rsatkich ilk bor 1964 yildagi Tokio Olimpiadasi oldidan yaratilgan pedometr (qadamo‘lchagich) uchun marketing g‘oyasi sifatida paydo bo‘lgan bo‘lsa-da, hozirgi zamonaviy tadqiqotlar bu odatning sog‘liq uchun bir qancha ijobiy jihatlarini isbotlamoqda.
Yurakni mustahkamlash uchun qancha tuxum iste’mol qilish kerak?
Haftasiga bittadan oltitagacha tuxum iste’mol qiluvchilar o‘rtasida umumiy o‘lim ko‘rsatkichi tuxumni umuman iste’mol qilmaydiganlarga qaraganda 17 foiz pastligi ma’lum bo‘ldi.
72 soatlik ochlik hayotingizni qutqaradi
Ko‘chilik ovqatdan tiyilishni faqatgina ortiqcha vazndan qutulish uchun chora deb o‘ylaydi. Aslida esa ochlik — organizm ichida yuz beruvchi aql bovar qilmas mo‘’jiza.
Kuniga 160 daqiqa piyoda yurilsa nima bo‘ladi?
Piyoda yurish umrni uzaytirishi rostmi?
Irlandiyalik erkak juda ko‘p suv ichish oqibatida vafot etdi
Mish-mishlarga ko‘ra, afsonaviy Bryus Li shu tarzda halok bo‘lgan.
Jismoniy faollikning ozi ham, ko‘pi ham umrga ziyon — tadqiqot
Sport bilan juda kam shug‘ullanuvchilar va juda ko‘p shug‘ullanuvchilar tez qariydi...
Faqat yetti mamlakatda havoning tozaligi JSST talabiga javob beradi — tadqiqot
Sayyoramiz aholisining juda katta qismi toza havodan nafas olmayapti.
Eng foydali tish pastasi ma’lum qilindi
Og‘iz bo‘shlig‘ida 700 ga yaqin turdagi bakteriyalar yashaydi.
Xurmoning foydali yetti xususiyati
Bu meva qadim zamonlardan salomatlik va quvvat manbai sanalib kelgan.
Qahva o‘rniga qora choy ichish uchun bir nechta sabab
Choyning barcha turlari orasida kofeinga eng boyi — qora choy.
Inson umri o‘sishdan to‘xtadi — tadqiqot
Lancet Public Health jurnali tadqiqot natijalarini e’lon qildi.
Sochlarni erta oqarishdan asrovchi mahsulotlar — diyetolog tavsiya qiladi
Britaniyalik farmatsevt va diyetolog Paula Martin Klares Bristol Life nashri bilan suhbatda eng foydali mahsulotlarni sanab o‘tdi.
Qahva qon bosimini oshiradimi?
Ayrimlar ehtiyot bo‘lgani ma’qul.
Bir haftalik ochlikning inson tanasiga ta’siri o‘rganildi
Tadqiqotda 12 nafar sog‘lom ko‘ngilli (5 ayol, 7 erkak) qatnashdi, ular bir hafta davomida faqat suv ichishdi.
Yapon olimlari umrni uzaytiruvchi mevani aniqlashdi
Eruvchi va erimaydigan kletchatkalarga boy bu meva organizm uchun kuchli himoya qalqoni yaratadi.
Bir quti sigaret umrning necha soatini o‘g‘irlashi ma’lum bo‘ldi
Doktor Sara Jeksonning aytishicha, tamaki chekish asosan hayotning o‘rta qismidagi sog‘lom qismini «yeb tugatib», salomatlikka beqiyos zarar yetkazadi.
Yuguruvchini eng ko‘p jarohatlovchi poyabzal ma’lum bo‘ldi
Olti yildan ko‘proq davom etgan kuzatuvlarda mutaxassislar 700 dan ziyod yuguruvchini o‘rganishdi.
Olma yurak uchun juda foydali ekani aniqlandi
Tadqiqot natijalari Frontiers in Nutrition jurnalida e’lon qilindi.
Tanangiz qanchalik qariganini o‘zingiz ham tekshirsangiz bo‘ladi
Insonning umri o‘tgani sayin bu qobiliyati susayib boradi.
Sut va sut mahsulotlari iste’molidan voz kechish nimalarga olib keladi?
Sut mahsulotlaridan voz kechish oqsil va aminokislotalarning yetishmasligi, B vitaminlari, magniy, kaliy, fosfor va kalsiyning yetishmasligiga olib kelishi mumkin
