Shifokorlarning tavsiyasiga ko‘ra, issiq kunlarda chanqoq hissi paydo bo‘lishini kutmasdan, kun davomida muntazam suv ichish lozim. Organizm suvsizlanishi bosh og‘rig‘i, holsizlik, bosh aylanishi va hushdan ketishgacha olib kelishi mumkin.

Umuman olganda, ko‘pchilik yozda nima qilish kerakligini biladi: oftobda yurish mumkin emas, ko‘proq suv ichish zarur… Amal qilishga kelganda esa, har doim ham hafsala topilavermaydi.

Kunlar tobora qizib bormoqda — saratonga oz qoldi.

Mezbon davlatlarning viza va migratsiya talablarini o‘rganish, zarur hujjatlarni o‘z vaqtida rasmiylashtirish hamda ularning amal qilish muddatini tekshirib qo‘yish zarurligi ta’kidlandi.

Telefon hech qanday sababsiz qotib ishlasa yoki kamerasi indikatori o‘z-o‘zidan yonib-o‘chsa — katta ehtimol bilan u kuzatilmoqda.

17–19-iyul kunlari O‘zbekiston hududiga janubdan juda issiq havo oqimlari kirib kelishi kutilmoqda.

Muntazam va tez-tez qahva ichish oqibatida kofeinning tinchlantirish xususiyati teskari natija berishi va tonusni pasaytirib, uyquchanlikni oshirishi mumkin.

Fibroz yurak yetishmovchiligi xavfini oshiradi, infarkt, artimiya va boshqa xastaliklarni keltirib chiqaradi.

Tonggi ovqat kun davomidagi «metabolik ohang»ni belgilab beradi, inson o‘zini qanday his etishi bevosita uning sifatiga bog‘liq.

Haftasiga bittadan oltitagacha tuxum iste’mol qiluvchilar o‘rtasida umumiy o‘lim ko‘rsatkichi tuxumni umuman iste’mol qilmaydiganlarga qaraganda 17 foiz pastligi ma’lum bo‘ldi.