Nafsi nimani tusasa shuni iste’mol qilaveradi. Nafsiga yoqmasa-da, organizm uchun koni foydali mahsulotlarga qiyo boqmaydi.

Biz o‘zimizni «sovitmoqchi» bo‘lganimizda muzqaymoq va muzdek limonad to‘g‘ri tanlovdek tuyuladi, ammo ular foydadan ko‘ra ko‘proq zarar keltirishi mumkin.

Bugungi «minimalizm» nafaqat san’atda, balki hamma narsada namoyon bo‘lmoqda: kiyim uslubi, turmush tarzi, uylarni bezatish... hatto ovqatlanishda.

Xo‘sh, shunday ekan, saraton kunlarida qanday ovqatlanish kerak? Kunlik taomnomada qanday yeguliklar bo‘lishi maqsadga muvofiq?

Mazkur mazmundagi qonun loyihasi (Soliq kodeksiga o‘zgartirish kiritish) deputatlar tomonidan ko‘rib chiqilib, birinchi va ikkinchi o‘qishlarda qabul qilindi.

Olimlar beshta omilga ko‘ra 50 yoshli odamning sog‘ligini baholashdi.

Deshpegel «2+2+4» formulasi bo‘yicha ozishni taklif qilmoqda.

Nyu-Yorkning Kolumbiya universiteti olimlari kech ovqatlanishning sog‘liq uchun havfini ma’lum qilishdi.

Shifokorlar kuniga ko‘pi bilan 50 grammgacha yong‘oq yeyishni tavsiya etishadi, aks holda...

Diyetolog ota-onalarga bolalar taomnomasi bo‘yicha bir qancha maslahatlar berdi.

Tarvuz ayrim kishilar salomatligida jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ko‘pchilik bu mahsulotning qarshi ko‘rsatmaga ega ekanini hatto xayoliga ham keltirmaydi.

Ish beruvchi ko‘p hollarda ortiqcha vazndan qiynalayotgan xodim xastaligi tufayli ishni ko‘p qoldirishi va bor kuchi bilan mehnat qilolmasligidan xavotirlanadi.

Banan o‘ta universal yegulik: kaliy moddasiga boy — yurak faoliyati uchun juda kerakli, tarkibidagi B6 vitamini esa asab tizimini mustahkamlaydi. Ham foydali, ham to‘yimli ekanligi uchun ko‘plar bananni nonushtada yeyishni yaxshi ko‘radi. Ammo diyetologlar bunga qarshi. Nega?

Sog‘liqni saqlash vazirligi matbuot xizmati bilan hamkorlikda amalga oshirayotgan loyihamizning navbatdagi mavzusi aynan sog‘lom ovqatlanish masalasiga bag‘ishlanadi. Tibbiyot fanlari doktori, Toshkent tibbiyot akademiyasi bolalar, o‘smirlar va ovqatlanish gigiyenasi kafedrasi professori Guli Shayxova bu borada o‘quvchilarimizdan tushgan savollarga batafsil javob beradi.