uyqu buzilishi saratonga sabab bo‘lishi mumkin — tadqiqot
Kechasi uyqusi ko‘p buziladigan erkaklarning prostata saratoni bilan kasallanish ehtimoli 20 foizga ko‘proq.
uyqudan avval suv ichish noto‘g‘rimi? Shifokor maslahati
Xususan, oxirgi stakan suvni yotishdan 1,5-2 soat oldin ichish kerak.
Qattiq xurrak otish xavfli kasallik belgisi bo‘lishi mumkin
Kasallik asosan semizlik, tomoq, burun kasalliklari tufayli kelib chiqadi.
Vrach doimiy uyqusirashning xavfli tomonlarini aytdi
Shu bilan birga, somnologning ta’kidlashicha, odam tungi uyquning yetishmasligini shunchaki qoplashi mumkin.
6,5 soat uxlash sog‘likka ijobiy ta’sir ko‘rsatishi aniqlandi
Oslo universiteti (Norvegiya) olimlari uyquning ideal davomiyligi 6,5 soat ekanligini ta’kidladi, deb xabar beradi Nature.
uyqu sifatini yaxshilovchi o‘simlik va mevalar nomi ochiqlandi
Xususan, tarkibida triptofan moddasi bo‘lgan qovoq uyqu va kayfiyatni tartibga solishda ajralmas yordamchi hisoblanadi.
Ekspert ko‘p uxlashning xavfi haqida ogohlantirdi
Mutaxassis uyqu rejimining buzilishi xavfi haqida ogohlantiradi. Ko‘p uxlash ham to‘yib uxlamaslik kabi zararli bo‘lishi mumkin.
Shifokor kunduzi uxlab olishning foydasini ochiqladi
Bu tananing resurslarini tananing tiklanishga yo‘naltiradi.
Kechasi derazani ochib uxlash zarar: mutaxassislar bayonot berishdi
Ularning so‘zlariga ko‘ra, deraza ochiq bo‘lsa, odam qulog‘i tush orqali ko‘cha shovqini va tirbandlik tovushlarini qabul qiladi va organizm uzoq muddatda xolesterin va qon bosimini oshiradigan stress gormonlarini chiqarish orqali javob beradi.
Shifokor televizorni yoqib uxlashning xavfli jihatlaridan ogohlantirdi
Hatto ovozi past televizor ham uyqu bilan bog‘liq muammolarga olib kelishi mumkin.
uyquning hayotimiz va kreativlikdagi o‘rni qanday?
Miya kerak deb hisoblagan ma’lumotini saqlab qoladi, keraksiz deb hisoblaganini nofaol xotiraga aylantiradi.
Olimlar chiroq yorug‘ida uxlashning zararlarini aniqladilar
AQShning Shimoli-g‘arbiy universiteti olimlari guruhi hatto past yorug‘lik sharoitida uxlash ham inson organizmiga zararli ekanligini aniqlashdi.
Diyetolog bodom va yong‘oqning muhim jihatini ochiqladi
Bodom mevasi melatonin gormonining manbai hisoblanadi. U insonning biologik kun tartibini yaxshilaydi.
Keksa odamlarda uyqu buzilishi sababi aniqlandi
Stenford universiteti olimlari keksa odamlardagi yomon uyqu sababini aniqlashdi. Buning uchun ular turli yoshdagi sichqonlarni kuzatib, ularning miyasini o‘rganishgan.
Shifokor uyqu sifatini buzadigan mahsulotlarni sanab o‘tdi
Ayrim mahsulotlar uyqu hamda uning sifatiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Bu haqda diyetolog Yelena Kalen ma’lum qildi.
Bola uyqusizligining asosiy sabablari va chorasi
Bola tunda yaxshi uxlamasa, kechasi yig‘lab uyg‘onadi. Bundan onalar xavotir olishlari tabiiy.
Kongressmenlar anjumandagi «qilig‘i» uchun Baydenning iste’fosini talab qilishdi
Avvalroq AQSh prezidenti Jo Bayden Isroil bosh vaziri Naftali Bennet bilan matbuot anjumani paytida uxlab qolgani to‘g‘risidagi xabarlar tarqaldi.
«Janob Prezident, uyg‘oning!» Baydenning «qilig‘i» yana kulguga sabab bo‘ldi
AQSh prezidenti Isroil bosh vaziri bilan dolzarb muammo ko‘tarilgan muzokaralar chog‘ida uxlab qoldi.
Vaksina ta’sirini nima kamaytirishi ma’lum qilindi?
Hujayra immuniteti jarayonida ishtirok etadigan T-limfotsitlar ishlab chiqarilishi kamayadi.
Haddan tashqari ko‘p uxlash jiddiy kasallik alomati bo‘lishi mumkin
Birinchi holatda bu davolanish kerak bo‘lgan uyqu buzilishi bilan bog‘liq alohida kasallik.
