Нонуштани ўтказиб юбориш асабийлашиш ва хавотирга олиб келади
Эрталаб барқарор ва мунтазам нонушта қиладиган одамлар психоэмоционал жиҳатдан ўзларини анча яхши ҳис қилишади, нонушта қилмайдиганлар эса ғамгин ва кўпроқ ташвишланадилар.
Олимларнинг таъкидлашича, овқатланиш стресс гормонлари даражасини пасайтиради ва кайфият ва руҳий ҳолатга таъсир қилувчи тананинг сиркадиялик ритмларини тартибга солишга ёрдам беради.
Изоҳ қолдириш учун сайтда рўйхатдан ўтинг
Кириш
Ижтимоий тармоқлар орқали киринг
FacebookTwitter