Олимлар тушкунликка даво топишди
Таъсири икки ойгача сақланади.
стресс ва чарчоқдан халос бўлишнинг оддий йўли айтилди
Биринчи усул - қўлларингизни 2-3 дақиқага ўртача ҳароратли иссиқ сув остида қўйишдир.
Нонуштани ўтказиб юбориш асабийлашиш ва хавотирга олиб келади
Эрталаб барқарор ва мунтазам нонушта қиладиган одамлар психоэмоционал жиҳатдан ўзларини анча яхши ҳис қилишади
стресс даражасини назорат қилувчи "ақлли" тиш ипи яратилди
Tufts университетининг америкалик олимлари стресс гормони кортизол даражасини ўлчашга қодир бўлган ўрнатилган сенсорга эга "ақлли" тиш ипини ишлаб чиқдилар.
Муҳим: стресс вақтида инсон қандай овқатланиши керак?
Агар сиз стресс пайтида ширинлик хоҳласангиз, қуюқ шоколад идеалдир, дея қўшимча қилди мутахассис. Бунинг сабаби шундаки, у антиоксидантларни ўз ичига олади ва эндорфин ишлаб чиқаришни рағбатлантиради.
Шифокор стрессдан қутулишнинг антиқа йўлини айтди
Мутахассиснинг фикрича, сукунатнинг фойдали хусусиятлари узоқ вақтдан бери исботланган.
стрессдан халос қиладиган энг яхши ичимлик номи айтилди
Унинг қўшимча қилишича, бу ичимлик тез ўтадиган стрессга қарши курашда тенгсиздир.
Сурункали стресс Aльцгеймер касаллигига олиб келиши мумкин
Генетик стресслар мия иммун тизимининг ишига таъсир қилиши мумкин.
60 сонияда ухлатади: Уйқусизликдан қийналаётганлар учун «4-7-8» усули
Нафақат уйқусизлик, шунингдек, стрессдан қутулишда ҳам кўмаклашаркан.
стресс мудраб ётган хавфли касалликни «уйғотади»
Олимлар саратон касаллигига чалинган одамларнинг тўқима намуналарини таҳлил қилдилар.
