Сиз фан тараққиёти учун 60 кун тўшакда қимирламай ётишга тайёрмисиз, унда NASA га марҳамат!

саломатлигида уйқунинг ўрни жуда муҳим. Эътиборингизга АҚШнинг уйқу миллий фонди (National Sleep Foundation) турли ёш тоифалалари бир суткада қанча ухлаши ... тўғрисида берган тавсияларни ҳавола қиламиз. Инсон ёши ўтгани сайин уйқуси қисқариб бораверади. Бунга юқоридаги инфографика орқали шоҳид бўлишингиз ...

бактерия антибактерия ҳужумига учраса, «қиш уйқуси»га кетиши аниқланди, дея хабар беради «Hurriyet.com» нашри.Дания ва германиялик олимлар «E.coli» бактерияси устида тадқиқот олиб бориб, ... бактериянинг кичкина бир парчаси антибиотик хавфи йўқ бўлгунича «уйқу»га кетишини аниқлашди. Хавф йўқолгач, бактерия яна жонланиши маълум ...

нисбатан ўлим ҳавфи 30 фоиз юқори бўлар экан. Шунингдек, 10 соатлик уйқу 56 фоиз ўлим хавфини оширар ва 49 фоиз юрак-қон томир касалликларини ... юрак-қон томир касалликларини келтириб чиқарар экан. Кам ёки кўп уйқу ҳам юрак касалликларига сабаб бўлар экан. Шу боис олимлар шифокорларга ...

олимлар 60 ёшдан ошган кишиларнинг қушуйқуси ёки ҳаддан зиёд кўп ухлаши ўлим хавфининг ошишига олиб келишини аниқлашди. Бу ҳақда «Lenta.ru» хабар бермоқда. Мутахассисларнинг шу ҳақдаги ... Унда ёзилишича, дам олиш кунлари меъёридан кўп ухлаш келгусидаги уйқуларга компенсация бўлиб, ўлим хавфини камайтирар экан. Шу боис 65 ёшдан ...

уйқу маданиятини болалик давридан билиш муҳим. Бироқ ота-оналар кечки овқатни соат 21:00 да тайёрлашса, боланинг кўзига уйқу келадими? Шу боис ... Шу боис аввало уларнинг ўзлари фарзандларига ўрнак бўлиши керак. уйқуга тайёргарлик. уйқу олдидан кундузги ташвиш ва хавотирларни унутган ...

ёруғлик, овоз ва инфрақизил нурларнинг ҳолатини инобатга олиб, инсон уйқуси ва унинг ҳаёт тарзини яхшилашга хизмат қилади. Кўплаб таҳлилчилар ... қулай қилиб ишлаган. Ниқобни таққан инсон олдиндан ўрнатилган уйқу дастурини ишга тушираётганини тушунади. Фойдаланувчи тезроқ ухлаши ...