Keyingi vaqtda ruhiyat mutaxassislariga bo‘lgan talab va ehtiyojlar keskin oshib boryapti. Nima uchun shunday?

Fikrlash filtridan foydalaning – har qanday ma’lumotni qabul qilishda tanqidiy yondashing. Manbani tekshiring – ma’lumot qayerdan kelgan? Uni kim tarqatdi? Rasmiy manbalarda ham shu ma’lumot bormi?

Tashqaridan qaraganda siz yolg‘iz emassiz, lekin bir vaqtning o‘zida yolg‘izsiz. Bu – zamonaviy hayotning paradoksi: biz hammamiz go‘yo bir-birimiz bilan juda bog‘langanmiz, lekin bir vaqtning o‘zida juda yolg‘izmiz.

Qizaloqning och qolib, bulochka o‘g‘irlashi bu – juda achinarli holat. Maktab bu – nafaqat ta’lim maskani, balki bolalarning xavfsizligi, sog‘lig‘i va farovonligi uchun ham javobgar joy.

Kunning shovqin-suronlari, tashvishlari va chopa-choplaridan so‘ng, kechki sokinlik bu – bizning ruhiy salomatligimiz uchun haqiqiy ne’mat.

Juda ko‘pchilik, balki deyarli barcha o‘tmishini sog‘inadi. Ya’ni nostalgiya o‘tmishni sog‘inish hissi hech kimga begona emas. Odatda bu his kutilmaganda keladi. Va har kimning ongida vaqt mashinasini ortga qaytarish uchun «kalit»lar mavjud.

Ko‘pincha «hayotning ma’nosi nimada?» degan savolni insonlar o‘ziga va boshqalarga beradi. Bu har birimizni o‘ylantiradigan muhim savol.

Bu g‘alati tuyg‘uni hamma biladi: yoshimizga yosh qo‘shilgan sari vaqt tez o‘tayotganga o‘xshaydi. Bolalikda yillar cheksiz o‘tayotgandek ko‘rinadi, ammo hozir oylar haftalardek uchib ketmoqda.

Bir tarafdan, bu juda kuchli motivatsiyalovchi ibora bo‘lib, odamlarga ishonchni tiklashga, kelajakka umid bilan qarashga yordam beradi. Lekin, boshqa tarafdan, bu ibora tafakkur xatolarga olib kelishi mumkin.

Uni qabul qilish kerak. Xatolarimizni, muvaffaqiyatsizliklarimizni, og‘riqli voqealarimizni tan olish bu – birinchi va eng muhim qadam. Bu degani, o‘tmishingizdan afsuslanish yoki o‘zingizni ayblash emas. Balki, sodir bo‘lgan voqealarni xolisona baholash, ulardan saboq olish degani.

Ijtimoiy tarmoqlarning salbiy ta’siri haqida ko‘p gapiriladi, lekin ularning ruhiy salomatlik uchun foydali tomonlarini ham e’tibordan chetda qoldirmaslik kerak. To‘g‘ri foydalanilganda, ijtimoiy tarmoqlar bizning hayotimizni yanada boyitishi va ruhiyatimizga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

Doimiy ravishda boshqalarning «mukammal» hayotini ko‘rish kamchiliklarimizni yaqqolroq his qilishimizga va o‘zimizni boshqalar bilan solishtirib kamsitishimizga olib kelishi mumkin

Yetuklik  bu – yoshga qaraganda ancha chuqurroq ma’noga ega. U sizning atrofingizdagi dunyoni qanday idrok etishingiz va tushunishingiz bilan bog‘liq.

Juda ko‘p qiyinchiliklarni boshdan kechirgan odamlar ko‘pincha hamdard bo‘lishni biladilar. Ular sizdagi qalb og‘rig‘ini, qiyinchiligingizni his qilishlari, boshqalar g‘ayrioddiy narsalarni sezmasliklari mumkin bo‘lgan joyda jimgina yordam berishlari mumkin

Joriy yil 5-noyabrda qabul qilingan «Aholiga psixologik yordam ko‘rsatish to‘g‘risida»gi qonun bilan aholiga psixologik yordam ko‘rsatish sohasidagi munosabatlar tartibga solinadi.

Optimizm immunitetni kuchaytirish va kasalliklardan saqlanishga yordam beradi.

Yurtimizda, umuman o‘zbeklar ichida iqtidorli insonlar ko‘p. Ularning fikrlashini, dunyoga bo‘lgan munosabatini kuzatsangiz buni ilg‘ash qiyinmas. Lekin, ularning ko‘plari boshlagan ishlarini oxirigacha yetkazolmaydi yoki maqsadining oxirigacha bormaydi.

Ishdan so‘ng katta opam bilan 10 ming qadamdan 20 ming qadamgacha yuradigan odatimiz bor. Yurganda ham biz ikkovimiz bir tez, bir sekin yurib, atrofni tomosha qilib ketamiz.

Hayot bir tekis emasligini aytmasam ham o‘zingiz yaxshi bilasiz, boshqalarni bilmadimku, ammo bizning qahramonimiz kunlardan bir kuni doimiy ravishdagi o‘zi bilan o‘zi kurashishdan charchab, nimadir qilmasa bo‘lmasligini anglab yetdi.

Ba’zilar uchun baxt – bu pul va moddiy farovonlik, boshqalar uchun bu oila, orzu qilingan ish va sayohat. Hech o‘ylab ko‘rganmisiz, baxt tashqi omillarga bog‘liq emas va shunchaki hammaning tanlovi bo‘lishi mumkin?