Ҳар куни 10 минг қадам юриш сўнгги йилларда бутун дунё бўйлаб оммалашган фитнес мақсадларидан бирига айланди. Гарчи бу кўрсаткич илк бор 1964 йилдаги Токио Олимпиадаси олдидан яратилган педометр (қадамўлчагич) учун маркетинг ғояси сифатида пайдо бўлган бўлса-да, ҳозирги замонавий тадқиқотлар бу одатнинг соғлиқ учун бир қанча ижобий жиҳатларини исботламоқда.

Ҳафтасига биттадан олтитагача тухум истеъмол қилувчилар ўртасида умумий ўлим кўрсаткичи тухумни умуман истеъмол қилмайдиганларга қараганда 17 фоиз пастлиги маълум бўлди.

Кўчилик овқатдан тийилишни фақатгина ортиқча вазндан қутулиш учун чора деб ўйлайди. Аслида эса очлик — организм ичида юз берувчи ақл бовар қилмас мўъжиза.

Пиёда юриш умрни узайтириши ростми?

Миш-мишларга кўра, афсонавий Брюс Ли шу тарзда ҳалок бўлган.

Спорт билан жуда кам шуғулланувчилар ва жуда кўп шуғулланувчилар тез қарийди...

Сайёрамиз аҳолисининг жуда катта қисми тоза ҳаводан нафас олмаяпти.

Оғиз бўшлиғида 700 га яқин турдаги бактериялар яшайди.

Бу мева қадим замонлардан саломатлик ва қувват манбаи саналиб келган.

Чойнинг барча турлари орасида кофеинга энг бойи — қора чой.

Lancet Public Health журнали тадқиқот натижаларини эълон қилди.

Британиялик фармацевт ва диетолог Паула Мартин Кларес Bristol Life нашри билан суҳбатда энг фойдали маҳсулотларни санаб ўтди.

Айримлар эҳтиёт бўлгани маъқул.

Тадқиқотда 12 нафар соғлом кўнгилли (5 аёл, 7 эркак) қатнашди, улар бир ҳафта давомида фақат сув ичишди.

Эрувчи ва эримайдиган клетчаткаларга бой бу мева организм учун кучли ҳимоя қалқони яратади.

Доктор Сара Жексоннинг айтишича, тамаки чекиш асосан ҳаётнинг ўрта қисмидаги соғлом қисмини «еб тугатиб», саломатликка беқиёс зарар етказади.

Олти йилдан кўпроқ давом этган кузатувларда мутахассислар 700 дан зиёд югурувчини ўрганишди.

Тадқиқот натижалари Frontiers in Nutrition журналида эълон қилинди.

Инсоннинг умри ўтгани сайин бу қобилияти сусайиб боради.

Сут маҳсулотларидан воз кечиш оқсил ва аминокислоталарнинг етишмаслиги, Б витаминлари, магний, калий, фосфор ва калцийнинг етишмаслигига олиб келиши мумкин

Илгари мутахассислар кечки овқатнинг салбий натижаси вазн ортиши деб ҳисоблашган. Бу – одамлар кечалари кўпроқ нотўғри оватларни танлашга мойиллиги, масалан, кўпроқ қайта ишланган овқатларни истеъмол қилишлари билан боғлиқ эди. Бироқ, янги тадқиқот шуни кўрсатадики, кеч овқатланиш нафақат вазнга таъсир қилади, балки юқоридаги хасталикларни ҳам келтириб чиқаради.

Тадқиқотда 63 ёшдан 99 ёшгача бўлган 6000 нафар аёл иштирок этди. Тажриба шуни кўрсатдики, бу ёшдаги инсонлар кунига тахминан 3600 қадам юриш юрак етишмовчилигининг ривожланиш хавфини 25% га камайтириш учун етарли.

Швециялик олимларнинг фикрига кўра, сут истеъмоли туфайли юрак-қон томир касалликлари хавфи биринчи навбатда аёлларга таъсир қилади.

Мутахассис озиқ-овқатни аста-секин истеъмол қилиш ва яхшилаб чайнаш кераклигини таъкидлади.

50 йилдан буён ўрганилмоқда, аммо унинг келиб чиқиш сабаблари охиригача ўрганилмаган.

Визуал синчковлик, жавоб ҳаракати тезлиги ва муаммоларни ҳал этиш қобилияти ошади.

Дозасидан қатъи назар, D витаминли қўшимчалар юрак-қон томир саломатлиги бўйича биронта кўрсаткични яхшилашга хизмат қилмаган.

Агар остеопороз аллақачон ташхис қўйилган бўлса, уни даволашни дарҳол бошлаш керак, чунки бу касаллик инсоннинг умумий саломатлиги ва фаолияти учун жиддий муаммодир. Шифокорнинг тавсияларига қатъий риоя қилиш муҳимдир.

Қаҳва ва чойни хуш кўрадиганлар учун яхши янгилик бор: янги тадқиқот ўртача кофеин истеъмолини 2-тоифа диабет, инсулт ёки юрак-қонтомир касалликлари каби кўплаб кардиометаболик касалликларни ривожланиш хавфини камайтириш билан боғлади.

Ер аҳолисининг 99,9 фоизидан кўпроғида AnWj генотипи мусбат. Бироқ манфий генотипли одамлар ҳам бор.

Тадқиқотда 9 ёшдан 17 ёшгача бўлган 150 нафар ўсмир қатнашди.

Қимматли тавсияларга бой кўрсатув кўпчиликка манфаатли бўлиши учун бошқаларга ҳам улашишни унутманг!

Нейробиолог Роберт Лавнинг тавсияси.

Саломатликка фойдаси бўйича футбол, велоспорт ва ҳатто югуришдан ҳам устун.

Картошка кўпинча фойдали озиқ-овқатлар рўйхатига киритилмайди. Аммо норвегиялик олимлар ўтказган тадқиқот бунинг аксини кўрсатмоқда.

Шифокорлар узоқ йиллар давомида 107 кишининг ташхисларини ўрганиб боришди.

Хасталикнинг енгил ва ўрта босқичларида эса тошмалар оч қизғиш тусда намоён бўлади. Улар қуруқ бўлиши ҳисобига тез тўкилиб тушади. Тошмаларнинг кўпайиши эса аксарият ҳолларда терининг кийимга ишқаланиши оқибатида юз беради.

Бунга сабаб микропластикнинг қонга тушиши — аксарият пластик идишларда у аниқланган.

Организм қаришига олиб келадиган интерлейкин-11 оқсили билан курашади.

Ямагата университети тадқиқотига кўра, тез-тез куладиган одамларда эрта ўлим хавфи камаяркан.

Автомобилда кондиционер пайдо бўлганидан буён жазирамада йўлга чиқиш машаққатлари анча камайди. Аммо...

Тунда чироқнинг ёрқин нуридан сақланиш 2-тур қандли диабет ривожланиш хавфини камайтиради. Австралиянинг Флиндерс университети олимлари томонидан ўтказилган тадқиқот якунида шундай хулосага келинди.

Ўрта ёш инқирози — қуруқ гап эмас.

Тамаки маҳсулотлари, жумладан, чилим (калян) таркибида 7 минг хилдан зиёд кимёвий моддалар бўлиб, улардан камида 250 таси заҳарли ёки канцероген (саратон чақирувчи) хусусиятга эга.

«Омад шоу», «Борига барака»да ютуқ чиқар экан деб, уйимизга халталаб сухарилар, энергетиклар ва бошқа шунақа «ноз неъмат»лардан ташиймиз.

Қандли диабет касаллигини келтириб чиқарувчи асосий омил бу шакар ҳисобланади.

Шунингдек, қўшимча кислород хотира ва фикрлаш қобилиятига яхши таъсир қилади.

Камҳаракатлилик биринчи навбатда инсоннинг таянч-ҳаракатланиш тизими учун зарарли.

Ўта юқори жисмоний фаоллик умрни узайтиради — тадқиқот

Лимонли чой безарар, аммо фойдали ҳам эмас.

Тамадди пайти таомга туз қўшувчилар учун хавф 41 фоиз юқори.

Жисмоний машқлар орасида энг ҳаммабоп ва камхаржи.

Олимлар соғлиқни сақлаш соҳасида гендер тенгсизликни таҳлил қилишди.

Америкалик олимлар газ плиталаридан фойдаланиш эрта ўлимга сабаб бўлишини аниқлашди.

Университет ўтказган 12 ҳафталик тадқиқотда 65 дан 80 ёшгача бўлган кўнгиллилар қатнашди.

Қандли диабетга чалинган ва ортиқча вазнли кишиларга картошка истеъмолини камайтириш тавсия этилади.

Иккинчи жаҳон уруши даврида нацистлар босиб олган Нидерландия аҳолисининг кунлик рациони 400 дан 800 килокалориягача бўлган. Оқибатда...

Бироқ, рўза тутиш (ёки диета сабаб маълум вақт оч юриш) юрак-қон томир касалликлари хавфини камайтиради.

Кам ҳаракатлик, генетик омиллар, эндокрин касалликлар, нотўғри овқатланиш ёки психологик бузилишлар ҳамда стрессларга берилувчанлик сабабли сўнгги йилларда дунё миқёсида ортиқча вазн ва семизлик жиддий муаммога айланди.

Жазирамадан огоҳлантирувчи сиёҳранг нимани англатади?

Семириш ва тамаки чекиш каби салбий таъсир кўрсатади.

Турли касалликлар билан тажриба ўтказган иштирокчилардан кунлик калорияларнинг 10 фоизи углеводлар, 30 фоизи оқсиллар ва 60 фоизи ёғлардан олинадиган диетага риоя қилишлари сўралган.

Қимматдан-қиммат шифокорларга қатнаш ҳам, анқонинг уруғидек ноёб дорилар ҳам керакмас.

Сийдик йўллари инфекцияларининг қайталанишининг сабабларидан бири ширин таомлар – шоколад, қандолат маҳсулотлари ва таркибида шакар кўп бўлган ичимликларга ҳаддан ташқари берилиш бўлиши мумкин.

Ҳайвон гўшти ва пиширилган маҳсулотларда мавжуд бўлган тўйинган ёғлар холестерин даражасини оширади ва юрак касалликлари ва диабет хавфини оширади.

Кардиолог Instagram-саҳифасида шу ҳақда ёзди.

11 йилдан ортиқ олиб борилган ўрганишлардан сўнг, хитойлик олимлар шундай хулосага келишди.

Гўшт истеъмол қилиш ақлий ва жисмоний саломатлик учун жуда муҳим, дейди диетолог ва парҳезлар ҳақидаги китоблар муаллифи Жорджия Ив.

Мутахассислар колоректал саратон (йўғон ва тўғри ичак саратони)га чалинган 1719 нафар беморнинг маълумотларини таҳлил қилишди.

Рационда етарли миқдорда протеин маҳсулотлари ҳам бўлиши керак. Балиқ, гўшт, тухум ва дуккакли ўсимликлардан иборат мувозанатли овқатланиш терининг соғлом ва мустаҳкам бўлишига ёрдам беради.

Битта дозаси — 4,25 млн доллар.

Рамазон ойида нотўғри овқатланиш инсон саломатлигига зарар етказиши мумкин.

Касаллик аниқланган фуқароларни индивидуал соғломлаштириш чоралари кўрилади.

Қаҳвани ортиқча истеъмол қилиш тиш ва суякларга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.

18-40 ёшли 12,6 млн нафар аҳоли профилактик кўрикдан ўтказилади.

Тез-тез стресс ва катта миқдордаги маълумотлар марказий асаб тизимининг ҳолатига салбий таъсир қилади.

Бироқ, олимлар кофеин даражаси ва юрак-қон томир касалликларини ривожланиш хавфи ўртасидаги боғлиқликни аниқламадилар.

Кефирда ичак микрофлораси учун зарур бўлган кўп миқдордаги бифидобактериялар ва лактобактериялар мавжуд.

Бугунга келиб, фармацевтика тармоғи  катта тижорат воситасига айланди. Бундан эса кўпчилик медиа платформалари ҳам манфаатдор.

Пишган меваларда тахминан уч грамм фойдали толалар мавжуд.

Бугун смартфон ва бошқа гаджетлар ҳаётимизнинг ажралмас қисмига айланиб бўлган. Том маънода, биз уларсиз яшай олмайдиган бўлиб қолдик, туну-кун ажралмас ҳамроҳимизга айлантирдик.

Шунингдек, диетолог кўпроқ сув ичишни унутмасликни маслаҳат беради, чунки сувсизланган тана инфекцияларга кўпроқ мойил бўлади.

Шу билан бирга, шифокор кунига уч-бештадан кўп бўлмаган мандарин истеъмол қилишни маслаҳат беради.

Бундан ташқари, етарлича ухлаш ҳам муҳимдир.

Йод микроэлементига бўлган кунлик эҳтиёж ўсмирлар ва катталарда кунига 150 микрограммни ташкил қилади.

Карамнинг барча турлари соғлиққа фойдали: оқ карам, хитой карами, Брюссел карами ва брокколи.

Ушбу жараённинг натижаси асабийлашиш, чарчоқ ва диққатни жамлай олмасликдир.

Таъкидланишича, иқлим ўзгариши нафақат метеорологик кўринишларга, балки ижтимоий ва экологик саломатлик омилларига ҳам таъсир қилади. Булар: тоза ҳаво, хавфсиз ичимлик суви, этарли озиқ-овқат таъминоти ва бошқалар.

Республика илмий ихтисослаштирилган аллергология маркази директори Илмира Розиқова бу ҳақда маълумот берди.

Кечки овқат секин ҳазм бўладиган овқатларни ўз ичига олмаслиги керак. Ёғсиз балиқ, товуқ, курка, тухум, творог ва йогурт бунга жуда мос келади.

Куз ва қишда энергия, қуёш нури, D витамини етишмаслиги, стресс кузатилади. Уй ёки хонадаги қуруқ ҳаво одамни чарчатади ва фаоллик сусаяди. Бундай вазиятда зудлик билан шифокорга мурожаат қилиш керак.

Грассо, шунингдек, терини намлик билан таъминлаш учун ҳар куни намликни ушлаб турадиган овқатларни истеъмол қилиш кераклигини қўшимча қилди.

Анорда топилган пуник кислота ва эллагитаннинларнинг саломатлик учун потенциал фойдалари борлиги аниқланган.

Шунингдек, қандли диабет, сурункали гастрит ва кислота танқислиги билан оғриган, буйрагида тоши бор одамлар қовоқни эҳтиёткорлик билан истеъмол қилишлари кераклигини таъкидлади.

Бу ҳақда россиялик шифокор Aндрей Тяжелников маълум қилди.

Носоғлом озиқ-овқатларни ортиқча истеъмол қилиш жиддий касалликларнинг ривожланишига олиб келиши мумкин.

Бу тананинг ресурсларини тананинг тикланишга йўналтиради.

Бен-Гурион университети мутахассислари бир ярим йилдан зиёд вақт давомида 300 нафар кишини кузатиб борган. Уларнинг 102 нафари семизликдан азият чеккан.

Мутахассиснинг фикрича, бундай озиқ-овқат инсоннинг ташқи кўриниши ва унинг фаровонлигига ҳам ижобий таъсир кўрсатади, саратон хавфини камайтиради.

Хитойлик олимларнинг «Global Health Data Exchange» маълумотларини таҳлил қилиш асносида келган хулосаларига кўра, 2030 йилга келиб, инсультдан ўлим ҳолатлари икки баробар ортиши мумкин.

Саккиз йилдан ошибди озаман деб курашаман. Ҳамма усулларни қўллаб кўрдим, десам ҳам бўлади. Қилмаганим ошқозонимни кестириш қолди фақат. Лекин энди бундай тажрибаларга қўл урмоқчи эмасман. Озаман деб бир ўлимдан қолган вақтим, тавба қилганман.

Кўпчилик ота-оналар фарзанди организмидаги турли паразитларни тиш ғичирлатиш сабаби деб ўйлайди.

196 та тадқиқот натижалари ўрганиб чиқилди.

Тузнинг меъёрдан ортиғи зарарли бўлгани каби, уни кам истеъмол қилиш ҳам инсон саломатлигига салбий таъсир кўрсатади, деб ёзди Daily Express.

Тўқлик ҳиссини пайдо қилиб, ортиқча вазнга қарши курашишда кўмаклашади.

Бировлар шунчаки жисмонан яхши ҳолатда бўлишни, яна айримлар озишни, кимдир эса турли касалликларга йўлиқмасликни хоҳлайди. 

Илм-фан вакиллари томонидан олиб борилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, ҳаракатсиз турмуш тарзи ҳатто мунтазам жисмоний машқлар билан ҳам соғлиқ учун зарарли.

Коронавирус асоратлари баъзи беморларда суяк ва бўғимлар емирилишига сабаб бўлмоқда.

CEOWORLD нашри энг соғлом мамлакатлар рейтингини тузди.

Потенциал хавфли емаклар орасида попкорн мавжуд.

Йўлакдаги қорни кураб ташлаш, бир қарашда, жуда осон.

Ҳаво ҳарорати паст шароитда калориялар сарфи ошади, вазн ташлаш осонлашади.

«Отамни Ҳиндистонда даволатишим керак», «Фарзандимга буйрак кўчириб ўтказиш учун фалон сўм пул керак», дея ижтимоий тармоқларда ёрдам сўраб, пост қўядиганларни топиб, Давлат тиббий суғуртаси жамғармасини тавсия қиламан...».

Муссуров товуқ ва бедана тухумлари ҳам тиш саломатлиги учун фойдали эканлигини таъкидлади.

Америкалик олимларнинг хулосалари Jama Network Open журналида эълон қилинди.

Европа касалликларнинг олдини олиш ва назорат қилиш маркази хулосасига кўра, дастлабки лаборатория тадқиқотлари BQ.1 иммунитетга осон «чап бериш» хусусиятига эга эканлигини тасдиқлади.

Сўнгги пайтларда юртимиз шифохоналарига инфаркт, инсульт, томирларда тромблар ҳосил бўлиши каби хавфли хасталиклар билан мурожаат қилаётган ёки оғир аҳволда олиб келинаётган фуқаролар орасида ёш, жисмонан бақувват, тоғни урса талқон қиладиган қадди-қоматга эга беморлар ҳам учрамоқда.

Тиш эмали — инсон организмидаги энг чидамли тўқима.

Тадқиқот натижалари Scientific Reports журналида ёритилди.

Тиш пастасининг асосий вазифаси таъм ва гўзаллик эмас...

Немис ва швейцар олимлари тадқиқот ўтказишди.

Бундан ташқари, тарвузнинг таркибидаги қолган 5 фоиз фруктоза танага жуда тез киради.

Қандай шўнғиш керак? Калла ташлаш, қўлни олдинга чўзиб ёки оёқ билан сакраш — қайси бири хавфсизроқ?

Афсуски, беморларнинг 70 фоизи оғриқлар такрор-такрор кузатилганда, касаллик оғир даражасига ўтгандан кейин шифокорга мурожаат қилади.

Мутахассиснинг сўзларига кўра, бу ичимлик марказий асаб тизимини қўзғатади.

Мутахассиснинг сўзларига кўра, ушбу маҳсулотлар жуда ширин ва юқори калорияли маҳсулотлар бўлиб, сурункали касалликларни кучайтириши мумкин. 

ЖССТ маълумотларига кўра, дунёда ҳар йили 100 минг нафардан ортиқ бола туғма маймоқлик билан дунёга келади. Бепарволик ёки нотўғри муолажа оқибатида бу ҳолат келгусида ногиронликка сабаб бўлиши янада ачинарлидир.

2022 йил 1 июлдан лепрозорийларда ишлайдиган барча ходимларнинг лавозим маошига 50 фоиз миқдорида устама белгиланади.

Яқинда ўтказилган тадқиқотда олимлар шу саволга жавоб беришга уриниб кўришди.

Шифокор-невролог сабаб ва чоралар ҳақида гапирди.

Дрезден технология университети (Германия) олимлари тадқиқот натижаларини эълон қилишди.

Қанақа одамларни ўрта ёшли деб ҳисоблаш мумкин?

Юқори фруктоза миқдори туфайли асал жигарида ёғ кўп бўлган одамлар учун хавфли бўлиши мумкин.

Bankless Times электромагнит нурларини энг кўп таратадиган смартфонлар рўйхатини тузди.

Пиёда сайр юракни бақувватлаштириб, суякларни мустаҳкамлайди, мияга дам беради, мушакларни чиниқтириб, турли оғриқларни даф қилади.

Мутахассисларнинг айтишларича, исталган электр асбоб ўзидан нур таратади.

2019 йилда Ўзбекистонда ҳам пальма ёғи атрофида анча шов-шув бўлди: сиёсий минбардан айтилди, оммавий ахборот воситаларида чиқишлар бўлди. Кейин, гўё, масала ҳал бўлгандек ёки гапиришнинг фойдаси йўқдек, бу борада сукут сақланмоқда.

Бактерияларнинг антибиотикларга чидамлилиги масаласига «келажак муаммоси» деб қараларди, бироқ у ҳозирданоқ умр кушандасига айланиб улгурди.

«Rebuild Your Vision» компанияси раҳбари Тайлер Соренсеннинг тавсиялари.

Доимий юқори шовқин даражаси фақатгина эшитиш аъзоларига таҳдид солмайди.

Самарадорлик биринчи кунданоқ қайд этилган бўлиб, олти ойгача давом этган.

Тиббиёт мутахассислари ўлчамлар тўғри олинганига шубҳа қилишмайди.

Америкалик олимлар, тахминан бир йил давомида бадантарбия билан шуғулланиш юрак етишмовчилигининг дастлабки белгилари бўлган одамларда юрак мушагининг эластиклигини сақлашга ёки ҳатто яхшилашга ёрдам беришини аниқладилар.

«Охирги пайтларда менда нохуш ҳиссиётлар пайдо бўла бошлади: гўё кимдир ё нимадир менинг миямни ўзгартираётгандай, асаб тизимларимни чигаллаштираётгандай, хотирамни қайта дастурлаётгандай...»

Аҳоли саломатлигини сақлаш ва коронавирусга қарши курашиш чоралари белгиланди.

Экспертнинг сўзларига қараганда, баланд овоз ва вибрация ўрта қулоқ ва бош чаноғи суягини аёвсиз ноғоралаши эшитиш нервида тиклаб бўлмас асоратлар қолдиради. Бу ҳаммаси эмас.

Тадқиқот ўтказилиб, тенг ярми гўштхўрлар, тенг ярми ўсимликхўрлардан иборат 72 кишининг товон суяклари ультратовушда ўрганилган.

Бундай муаммо ўсимлик маҳсулотини кўп миқдорда қабул қилиш оқибатида келиб чиқади.

Кўзнинг кўриш қобилиятини жарроҳлик амалиётисиз ҳам, оддий машқлар ёрдамида яхшилаш мумкин.

Бу маҳсулотларнинг таркибида кўп миқдорда оқсил ва ёғ кислоталари бўлиб, улар тестостерон ишлаб чиқаришга жавоб беради.

Мутахассисларнинг айтишларича, олма меваларининг рангига қараб ҳам уларнинг таркибидаги фойдали хусусиятларни билиб олса бўлади.

Карантин даврида бундайлар сони кўпайиб қолган.

Чекиш, сифатсиз озиқ-овқат, алкоголга ружу қўйиш, жисмоний юкламанинг йўқлиги ҳам саломатликка, ҳам гўзалликка ҳалокатли таъсир кўрсатиши ҳеч кимга сир эмас. Бироқ...

Юрак касалликларининг бош сабаби — сиқилиш.

Бугунги кунда кекса ёшдаги эркак ва аёлларда мушаклар кучи, юриш тезлиги, реакция тезлиги, нутқнинг равонлиги, фикрлаш ва ишчи хотира 90-йиллардаги 78—80 ёшли инсонларникидан юқорироқ.

Кундузги уйқу учун 20 дақиқа ҳам етарли. Фақат бунинг учун тўғри вақтни топиш керак.

Шифокорлар тавсия этмайди.

Тимофеев бу нурланишни микротўлқинларга таққослади.

Янги сиқилган шарбатларни мунтазам ва кўп миқдорда истеъмол қилиш эртами-кеч турли касалликларга олиб келиши мумкин.

Ўртача катталикдаги битта олма бир сантиметр қалинликдаги нон (буханка) кучини беради.

Wi-Fi-роутерлар инсон саломатлиги учун хавфли деб ҳисобловчилар топилади. Шу тўғрими, у ҳолда роутерни қаерга ўрнатган маъқул?

Эрталаб дастурхонда фақат битта маҳсулот, масалан, бўтқа бўлиши яхши эмас.

Тадқиқот чоғида мутахассислар 150 минг кишининг маълумотларини ўрганиб, таҳлил қилишди.

Нафақат меваси, балки барги ва гуллари ҳам одам саломатлигини мустаҳкамлайди.

Хитойда истиқомат қилувчи Чэнь Хайган 30 йилдан бери бирор марта шамоллаш касалликларига дучор бўлмаган. У бунинг сири билан ўртоқлашди.

26 май куни «Salomatlik» орденини таъсис этиш тўғрисида»ги Қонун Президент томонидан имзоланди. Қонун билан «Salomatlik» ордени таъсис этилди ҳамда орден тўғрисидаги низом тасдиқланди.

Антисептик сотиб олишда ёрлиғини яхшилаб ўқиб кўриш керак, таркибида саломатлик учун зарарли моддалар бўлиши мумкин.

Тадқиқотларга кўра, ҳафтасига бир марта тофу истеъмол қилиш юрак хасталиги хавфини бешдан бирига камайтиради.

Агар бирон бир зираворни яхши кўришингиз керак бўлса, у занжабил бўлгани маъқул.

Идальго овқатланиш рационига мавсумий мевалар ва сабзавотлар, дуккакли ўсимликлар, ёнғоқлар, донли маҳсулотлар, йогурт ҳамда қатиқни киритишни тавсия қилган.

Смартфон ва компьютерлардан ҳаддан ортиқ фойдаланиш мия чарчоғи ва депрессияга олиб келади. Япониялик олимлар тадқиқотлардан сўнг шундай хулосага келган.

Ҳар йили кутилмаганда юрак тўхтаб қолиши оқибатида қарийб 220 минг киши дунёдан бевақт кўз юмади.

Турли ирқ ва мамлакатларга мансуб минглаб кишиларнинг касаллик тарихи ўрганилди.

Тадқиқотда диабет, овқат ҳазм қилиш тизими саратони, юрак ишемик касалликлари, инсультга олиб келувчи 15 хил глобал омилнинг 9 таси айнан овқат сифатига боғлиқлиги аён бўлди.

Олмада С, В1, В2, Р, Е, А витаминлари, калий, марганец ва темир моддалари кўп миқдорда мавжуд. С ва В витаминлари барча аъзоларда модда алмашинувини яхшилайди. Р ва Е дармондорилари организмни ёшартириб, тери ва тўқималар ҳолатини тиклайди. Калий моддаси артериал қон босимини меъёрлаштириши, тиш эмали

Бу галги магнит бўрони ноодатий узоқ давом этиши мумкин.

Айрим одатлар буйракка салбий таъсир кўрсатади.

Олимлар инсон саломатлигини энг кучли ёмонлаштирувчи омилни аниқлашди.

Агарда киши 70 ёшида ҳам 1,5 метр/сония тезликни сақлаб қолса, бемалол узоқ умр кўришга умид қилса бўлади.

Худди испанка каби, бу касаллик ҳам жаҳон иқтисодиётига улкан зарар етказиши мумкин.

Ҳаммаси бир десангиз адашасиз. Маслаҳатимиз, кўзни қамаштирадиган қизилини эмас, яшилини танланг. Нега дейсизми? Чунки яшил олма энг фойдалиси саналади.

Вирусли гепатит, сил, захм, ичбуруғ, сўзак, энтеровирус везикуляр стоматит, инфекцион диарея, грипп ва ҳатто ўлат қайд этилган.

Ош тузининг ози ҳам зарарли, деган кенг тарқалган фикр ўз тасдиғини топгани йўқ, деб хабар берди Европа кардиологлар жамияти.

Баъзида «Қанийди, тезроқ ухлаб қолсам», деб анча пайтгача тўшакда у ёқдан-бу ёққа ағдарилиб ётишга тўғри келади. Мияда эса юз бериб ўтган ҳодиса, иш ёки муаммолар чархпалак мисол айланаверади-айланаверади.

Енгил куйганда совуқ сув оғриқни сал бўлса-да камайтириши ҳаммага маълум. Қуйида куйганда биринчи ёрдам кўрсатиш ҳақида гаплашамиз.

Ҳиндистон соғлиқни сақлаш вазири Харш Вардхан Нью-Дели жанубидаги меҳмонхонага бориш учун 6 километр масофани велосипедда босиб ўтди.

Музхона – кўпчиликнинг халоскори. Ундан маҳсулотларни айнитиб қўймаслик учун фойдаланамиз. Бироқ айрим егуликларни музлатиш мумкин эмас экан. Хўш, улар қайсилар?

Шифокорлар кунига кўпи билан 50 граммгача ёнғоқ ейишни тавсия этишади, акс ҳолда...

Диетолог ота-оналарга болалар таомномаси бўйича бир қанча маслаҳатлар берди.

Дания бежизга дунёнинг энг бахтли мамлакатлари қаторидан ўрин олмаган. Психологларнинг фикрича, гап фақат турмуш даражасининг юқорилигида эмас, балки оддий нарсалардан ҳам баҳра олиш санъатида. Бу фалсафа «хюгге» деб аталади.

Бунинг учун 36 минг кишининг ҳаёт тарзи олти йил давомида обдон ўрганилди.

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ЖССТ) организмга тушаётган микропластикни одамлар саломатлиги учун хавфли деб ҳисобламайди, бироқ олимларни унинг таъсирини ўрганишга чақирди.

Оддий ошхона губкасининг бир куб сантиметрида жуда кўп турдаги 25—34 миллиард бактерия мавжуд. Уларни дезинфекциялаш вазиятни баттар ёмонлаштиради.

Тарвуз айрим кишилар саломатлигида жиддий муаммоларни келтириб чиқариши мумкин. Кўпчилик бу маҳсулотнинг қарши кўрсатмага эга эканини ҳатто хаёлига ҳам келтирмайди.

Иш берувчи кўп ҳолларда ортиқча вазндан қийналаётган ходим хасталиги туфайли ишни кўп қолдириши ва бор кучи билан меҳнат қилолмаслигидан хавотирланади.

Ғарқ пишган, сершира ва хушбўй қовун — одамларнинг севимли маҳсулотларидан бири, август-сентябрь ойларида дастурхоннинг асосий неъматига айланади. Бироқ мутахассислар қовунни сақлаш ва истеъмол қилишда ўта эҳтиёткор бўлишни уқтиришмоқда.

Қўлни тез-тез ювсак микроб ва вируслардан ҳимояланамиз. Лекин баъзилар иссиқ сув совуғидан яхшироқ дейишади. Шу тўғрими?

Кроссовка танлашда оёқ кафти эгилиши, жой рельефи, югуриш усули ва машғулот вақтида оғирликнинг тақсимланишини инобатга олиш зарур.

Дунёнинг 187 та мамлакатида крандан оқаётган суюқликни ичиш мутлақо ман этилади. Қизиқ, айнан қайси давлатларда сувни, яхшиси, сотиб олиб ичган маъқул? Қайсиларида эса водопровод сувини ҳам ичиш мумкин?

Буни америкалик профессор Роберт Бэк ўтган асрнинг охирларидаёқ исботлаб қўйган.

Дистилланган сув хавфли гапга кўпчилик ишонади. Хўш, дистилланган сувни ичиш чиндан ҳам зарарлими? У қандай оқибатларга олиб келади?

Германия канцлери Ангела Меркелни расмий қабул пайти бир неча бор титроқ тутиб қолиши, Туркманистон президенти Гурбангули Бердимуҳамедовнинг «ўлди»га чиқарилиши баҳонаи сабаб бўлдию баҳс-мунозара яна авж олди: давлат ва ҳукумат раҳбарларининг саломатлиги ҳақидаги маълумотлар сир тутилиши керакми?

Агар торт ёки шоколад билан таққослаганда, буни танлаган маъқул.

Тарвуз ейишни ёқтирасиз-у, лекин бемаза уруғлари лаззатланишга қўймайди ва улардан тезроқ қутулишга уринасиз. Бироқ энди уларни ташлаб юборманг. Негалигини ҳозир билиб оласиз.

Ногиронлиги бўлган шахсларни Реабилитация қилиш ва протезлаш миллий марказида беморларни транскраниал магнит стимуляцияси усули амалиётга жорий этилди.

Тамаки таркибида инсонни аста-секин ўлдириб борувчи 4 мингдан ортиқ заҳарли моддалар бор.

Кофеинли ичимликка тўйган бола жиззаки ва инжиқ бўлиб қолиб, тез толиқади.

Австралия, АҚШ ва Буюк Британия олимлари бунга аниқлик киритишди.

Олимлар 798 нафар эркак иштирокида тадқиқот ўтказишди.

Бу маҳсулотни олиш учун дорихонага эмас, савдо дўконига борасиз.

Ривожланган давлатлар аҳолиси касалликка чалинмаслик учун жон куйдириши оқибатида тиш кариеси аҳолининг бор-йўғи 30-35 фоизида учраши аниқланган. Бироқ ҳозирда Ўзбекистон аҳолисининг 95 фоизида, бошқача айтганда, деярли барча ёш қатламларида тиш кариеси учрайди.

АҚШнинг Уйқу миллий фонди (National Sleep Foundation) турли ёш тоифалари қанча ухлаши кераклиги тўғрисида ўз тавсияларини бермоқда.

Ҳатто қишда жоннинг ҳузури бўлган шарфни тақишнинг ҳам ўз қонун-қоидалари бор.

Трансген организмлар инсониятни ҳалокатга етакловчи йўл эмас, ГМО — инсоният оғирини енгил қилиш учун дунёнинг минглаб олимлари томонидан узоқ йиллар давомида тинимсиз меҳнатлар натижасида юзага келган илмий кашфиётдир.

Очиғини айтиш керак, жуда кўпчилигимиз қўл телефонимизни бир фурсат ҳам тинч қўймаймиз. Қуввати тугамагунича қўлимиздан тушмайди гоҳида, вақтни «ўлдириш»да ёки зерикканда ҳеч нарса унинг ўрнини боса олмайди, хуллас. Аммо ана шу митти экранга соатлаб (айниқса қоронғу пайти) тикилиб ўтиришнинг ҳам кўзга зиёни бор.

Инсон сувсиз яшай олмайди. Шифокорлар соғломликни кафолатлаш учун кунига 1,5-2 литр суюқлик ичишни тавсия қилишади. Аммо сув истеъмоли меъёрдан ошириб юборилса-чи?

Америкалик кардиологлар (Кливленд клиникаси) инсон саломатлиги учун энг зарарли омилни аниқлашди.

Банан ўта универсал егулик: калий моддасига бой — юрак фаолияти учун жуда керакли, таркибидаги B6 витамини эса асаб тизимини мустаҳкамлайди. Ҳам фойдали, ҳам тўйимли эканлиги учун кўплар бананни нонуштада ейишни яхши кўради. Аммо диетологлар бунга қарши. Нега?

Ташкил этилган мазкур тадбир тиббиёт тизимида эришилаётган ютуқларни халқимизга кенг тарғиб этиш баробарида, замонавий тиббий имкониятлардан одамларнинг баҳрамандлигини оширишда ҳам муҳим қадам бўлмоқда.

Тадқиқотда дунёнинг 195 мамлакатида 1990—2016 йиллар давомидаги алкоголь истеъмоли миқдори ва унинг саломатликка таъсири ўрганилди.

Сут сувдан фарқли ўлароқ қонда глюкоза тўпланишини сусайтиради.

Қўл телефонларидан таралувчи мовий нурнинг зарарини биласизми?

Гриппнинг илк ўчоқлари Германия ва Венесуэлада топилди, 400 нафар беморнинг 50 нафари оламдан ўтди.

«Матбуот ва телевидениеда компьютер ўйинларининг зарари ҳақида кўп ёзишади, кўрсатишади. Наҳотки бу ўйинларнинг умуман фойдаси бўлмаса?»

Иссиқ ёз кунида музқаймоқ ейиш — салқинлаш учун энг яхши чоралардан бири. Бироқ «Business Insider» хабар беришича, ҳамма севиб истеъмол қилувчи бу ширинлик бош оғриғига сабабчи бўлиши мумкин.

Тирноқларингизни мунтазам кузатиб боринг: улардаги айрим ўзгаришлар шифокорга мурожаат қилиш лозимлигини англатади.

Мен бутунжаҳон фитнаси (всемирный заговор) назариясига ишонмайман. Масонлар, учта К, учта Ф ва ҳоказоларга анча скептик назар билан қарайман. Лекин фармацевтикани таҳлил қиларканман, балки чиндан ҳам шундай оламшумул келишув, фитна бормикан деб қолдим.

Маълумотларга қараганда, контакт линзалардан фойдаланувчи ҳар бешинчи инсон кўзига инфекция тушириб олади.

Аёлларда жисмоний меҳнат ва эрта ўлим ўртасида ҳеч қандай боғлиқлик йўқ, ҳатто тескариси.

Немис тилида чиқувчи «Merkur.de» сайтининг тавсияларида келтирилишича, уй шароитида пашша чақиши асоратларига тез барҳам берса бўлади.